表达不是学说话，而是学思考。
1.筛选素材，产生观点
2.严谨且有吸引力的内容
3.个人特色
如何消除紧张与压力？
自信是一种结果而不是原因，自信源于结果。
不是培养自信，而是找出动机。
找出动机从三个方面:我相信什么？我在意什么？我想改变什么？
让饥饿感压过痛感。
表达能力的提升，不是靠读书积累，而是输出倒逼输入。有效的输出会产生自信，导致更多的输入。
1.确定主题2.自我访问3.找出动机
举例:
1.我对亲子关系的看法
2.谁对我影响最大？他做过或者说过什么？什么会让我真的生气？我最想吐槽什么？我最想跟唱反调的人争论什么？我受过最惨痛的教训是什么？是什么赋予我说这些话的资格？
3.找出动机，让表达欲压过紧张感觉。
具象思考
所有的内容都是某个问题的答案。
有好问题，才有好答案（好内容）
如何提出好问题？
1.具体化 不用大词大道理
具体指的是什么？
2.不问大问题
大问题只能用大道理来回答。
有好内容，才能产生个人风格（不论是什么缺点都能成为风格）
具象表达
表达方式限制你的思考方式。
1.细节与具体
2.行为与场景
举例，如何描述课程无聊？
用行为与场景来描述:
听课途中，忽然想起了过世的外婆。
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