与“拖延”共舞

四月份已经过去一周，想起三月份的复盘与四月份的计划还没有完成，脑中就闪现出一种状态——“拖延”。

我在想，这是后果有害，本可以避免的“真性拖延”吗？还是结果有害，却无可避免的“必要推迟”？又或者是经过重新计划发现可以推迟也许进度更快的“积极推迟”？难不成是通过分析发现这件事其实是妄念，需要“断舍离”掉？有点晕。。。。

最近才知道拖延还分4种状况。除了“真性拖延”，其他看起来，好像都没有那么地糟糕呢，这么一想，心里竟然没有那么得焦虑了。

我且把这次的复盘计划事情当成“必要推迟”吧。生活中难免有心有余而力不足的时候啊，一天的时间也只有这么多，用了就没了，也只能再往后延了。什么时候我有“积极推迟”？我想起考驾照的事情，开始总想着，自己怎么这么拖，现在想想，拖一拖，其实也没有什么影响的啊。什么时候我的拖延是因为妄念呢？那就是见别人学习什么技能，我也跟着学起来，然后学不下去的时候，就告诉自己，以后再说吧，结果是迟迟没有开始行动，这正是需要断舍离掉的。什么时候又是真性拖延？我想起一季度想采访三位小伙伴，结果一位都没有完成，这算是真性拖延了，因为结果是我对自己食言了，这本是可 以通过时间去实现的嘛。

 为什么会造成拖延？终于找到了原因：一是问题太难，不会做。解决办法是拆解问题，降低难度；二是没有动力，不想做。应对办法是思考如何调动自己的好奇心，把“我必须”变为“我想要”。关于采访，我正需要从这两个方面去克服掉拖延。一可以向专业的人士请教、学习，二是多去发现一个人身上感兴趣的闪光点，激起对对方的好奇。

以前，一想到自己拖延就忍不住要打击自己了，结果是越来糟糕。那如何正确面对拖延？我比较认同像接纳情绪一样，接纳拖延。不是抗拒，不是自责。做到这一点是不易，但是修炼本来就不是一件容易的事情啊。接纳了以后呢，得去思考一下，从中自己学习到了什么。如果说竞争对手是最好的老师，那么拖延也是老师吧。

告别拖延是为了更好地生活，生活不是为了告别拖延。学会与“拖延”共舞，因为有收获的拖延，不叫拖延。