痛苦是我们情绪的一种
情绪是身体对思维的反应
痛苦是因为外界的行为激发了内在小我的欲望
我们体内本就存在所有的正面或者负面的情绪
他们都处于休眠的状态
但也很容易被激活
它在我们体内就像是任何的实体一样
如果我们无意识的被它控制它就存活下来
然后它控制我们并变成我们
然后经由我们活出它自己
就像是寄生虫
它需要从我们体内获取“食物”
它以任何与它共振的经历或各种形式创造的痛苦为食
包括愤怒、沮丧、恨、哀怨、感情冲突、暴力等等甚至疾病
它会在你生活中创造一种经常能激活它能量的情况
以便它继续生存
痛苦只能以痛苦为食
它不能享用它的对立面
比如快乐
比如幸福
看到这个循环原理
我们知道我们的痛苦之身是我们无意识的对它的认同
以及面对内在痛苦时无意识的害怕
那如果我们打破其中一环
去有有意识的感知到这样的现状
觉察到当下的时刻
去看到痛苦本身
看到它只是身体的一部分
它并不是我自己
同时看到身体里其他的存在
比如快乐
比如幸福等
去接纳所有的存在
在接纳里其实痛苦就在慢慢被融合
同时去喂养身体里的那些积极面
让光照进内心
或许不必去摆脱
它会自动消失并转化
痛苦并不需要消除
我们消除不了
只是出现了
去觉察到它
加入觉察
打破痛苦占有的所有计划
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