一个人可以走得很快，但一群人可以走得更远。

一个人可以走得很快，但一群人可以走得更远。

前天面询考试结束后，提议大家把各自的体会和收获分享出来，对自己也是个总结和梳理，对他人是个学习和启发。学习有始有终，做个阶段性的总结，就像我们之前的沙龙一样，利人利己。分享是一种美德，记录我们的成长经历，很有意义。

一个人可以走得很快，但一群人可以走得更远。一群人一起努力学习，成长蜕变。

清莹：今天的面询考试，总体比较顺畅，得到了老师的肯定。让我印象比较深的是有两处不够贴合来访者感受，当时自己就感觉那两个点有什么不对劲。结束后老师重点点评了那两个点，问我为什么？我说来访者认知曲解，我想调整她的认知。老师说，当你心里认为她认知曲解的时候，你就认为她错了，站到了她的对立面去了。认知曲解，不是要去帮她调整，而是要去理解她为什么会有这样的认知，这样来访者会感觉你是她的联盟，有利于建立良好的咨访关系。

去充分理解来访者为什么有这样的认知，而不是去评判她是否认知曲解。老师的这个点评让我很受益。这让我意识到咨询师是用“探索”带着好奇心空杯的心态去“理解”来访者？还是用“结论”带着自己定见的主观心态去“帮助”来访者？这是两种完全不同的境界。所以需要时时觉察自己所思所言。咨询师新手很容易把自己当成拯救者，这是这个行业大部分刚入门者的通病。

以前很容易忙着帮来访者解决问题，而忽略了她的感受。经过最近的练习，昨天面询的时候，一直在关注来访者的情绪和感受，而不是关注她的问题困扰，这方面感觉有进步。不过共情还有待提高，语句要简练流畅，需要多多练习，熟能生巧。虽然是菜鸟，需要学习提升的方面还很多很多，还是先肯定鼓励自己一下吧。

虽然毕业了，考试结束了，但万里长征才刚刚开始。自我成长是一个终身学习的过程，和姐妹们一起学习分享，共同成长是件多么幸福美好的事情啊！

佳悦：今天的面询准备不足，练习不够，理论和实践还欠缺很多，也没发挥好，对自己不满意。但是后来跟三位同学吃饭时候的交流，是今天最大的收获。每个人关注点不一样，但是共同点就是对心理学的喜爱，感觉有一群人一起学习真好。未来可期！

玟玉：今天的感受:感觉作用不熟练，事后觉得还有好多该关注的没有问到，平时不练感觉共情就不到位，有点儿为共情而共情。继续加油学习。另外感受到了暂停的作用。我们考场的考官在后面选择了暂停5分钟，再后面的学员感觉温和了许多，虽然我当时感觉很不舒服，但老师及时调整自己的情绪，还是很值得我学习的。暂停也是一种能力。

静婉：今天面询的领悟：今天的面询结果自然是自己很不满意的。面询一开始，就被来访者的气势（一连串的反驳）压倒了，整个咨询过程阵脚全乱了……细想想，造成问题的原因还是自己存在很多问题：1）理论不扎实。无论是面询技巧还是心理学基础知识，都很不够，所以不能知道随机应变；2）面询练习不够。所谓熟能生巧，面询的整个流程浮于理论层面，所以来访者一旦偏离正常设想就会不知所措。总的来说，通过这次面询经历，以前浅尝辄止的侥幸彻底丢弃了，深深的意识到，心理学的学习是一个漫长的过程，目前于我，仅仅只是一只脚刚入门，只有热情和热爱是不够的，需要付出很多很多的精力和时间。

兰蕙：我今天面询的体会：还是停留在来访者给我的言语信息，“我就信了！”很多细节其实都没有深入去了解，背后有不少需要我们抛开预设和“以为的”。比如说，来访者因为情绪问题去看医生，说是医生说没什么问题，我就不深究了。但其实这里面是有些奇怪的，一般人遇到情绪问题，不会去医院，所以来访者可能还有生理上的问题，而我没有细问，而是一直针对情绪问题，针对引发情绪的原因进行提问。另外对于一些隐含的敏感信息不够敏感，比如说刚生完二孩，我问了不少问题，却忘了会不会有可能是产后抑郁。

曼云：今天面询考试我的体会，紧张只是表象，确实存在知识不够扎实，还有就是敏感度的问题。我也是停留在字面的情绪和困扰上，没有深挖问题，也就没有理解来访者真正的困惑，导致无法真正帮助到来访者。我觉得心理咨询绝不是一蹴而就的事情，需要磨练更需要知识的储备与灵活运用的场合。路漫漫其修远兮，咱们姐妹们互勉，一起相伴前行，加油(ง •̀_•́)ง。

夏岚：我今天面询的感受：

共情同感做得还好，只是助人情节有点过，还是有些太急着想去解决问题，总在想着让来访者有个行动开始起来。

但实际上，先不要想着任何行动，就接纳来访者现在的状态，这个状态本身也会是一段正常的经历。

接纳了当下，来访者的焦虑感也会自然降低很多了呢，自然情绪也会跟着流动缓解不少呢，那么后面往前走就更容易多了。

采萱：我面前的感受就是前期的共情啊倾听嗯，收集信息的部分都做的还比较好，到后面聚焦目标之后呢？我用的苏格拉底提问里面的总共六个问题，我只选择了

:有没有其他的可能性?还有最后一个问题，就是当你的闺密发生这种事情的时候，你会跟他她说什么?这个时候来访者已经有松动了，但是我一看15分钟了我就收的比较匆忙，后来老师问我的时候，我又稍微捞回来了，一点，基本上是这个情况吧！

非语言的共情也可以，但是，对面老师离得这么近，还是有点紧张的。

一个人可以走得很快，但一群人可以走得更远。

感恩大家互相陪伴，一路同行！