全身心地处理当前的任务。只有把太阳光聚焦到一个点上，才会让物体燃烧。
——亚历山大·格雷厄姆·贝尔（Alexander Graham Bell）
现实与目标、与理想之间存在着一个瓶颈。只有突破这一瓶颈，才能实现自己的主要目标和理想。所以我们必须清晰的认知到这个瓶颈是什么。
1、找出限制因素
任何一项任务，无论其规模大小，都会有一个因素制约着你实现目标或者完成工作的速度，甚至会让我们举步维艰。所以，我们都要集中全部精力去解决关键领域的问题，这样才能最有效地利用自己的时间和天赋，游刃有余地完成工作。这个限制因素总是客观存在的，我们的任务就是把它找出来。
2、运用80/20法则解决限制因素
80/20法则同样适用于解决生活和工作中的各种限制因素，这表明限制和妨碍你实现自己目标的80%的因素来自内部，限制因素只有20%来自外部，这20%的因素可能是外部竞争、市场、政府决策等。限制你的主要因素可能是某个不起眼的环节，或是只有在仔细观察后才能发现的因素。
3、从自身找原因
高效能人士经常对自己的劣势进行分析，首先他们会问自己：“什么是制约我进步的内部因素？”他们能够勇于面对现实，承担一切责任，从自己身上寻找问题，并努力寻求解决之道。
4、找准原因，对症下药
需要准确地找出自身的限制因素，才能对症下药，决定用什么方法来解决问题。如果你没有找出这个限制因素，或对其判断有误、瞎打误撞，那么最终该解决的问题得不到解决，不该解决的反而解决了，结果只能是白费力气
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吃青蛙招数：
1、现在就确定你生活中最重要的目标
2、立刻行动起来解决这些问题。你想做什么都可以，但必须要行动起来。
——以上观点参考博恩崔西著、王璐译的《吃掉那只青蛙》
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