夜深了，更文的动力不足，呆呆地看着手机屏，盯着右上角的时间在一分分过去。
其实，是忽然感觉生活很没劲，深深的无力感。在这样的情绪中，每天更文变得没什么意义。
人，可能都是有低谷期的吧，越来越感觉我每个月都会有那么几天情绪特别不好，要说明的是这跟生理期关系并不大，跟遇到的事有关。
我是个情感比较细腻的人，情绪经常会被一些别人看来没什么特别的事左右。但还好，我还算是能及时把自己从负能量爆棚的情绪中慢慢调整过来的。我把这个过程称作“自救”。
所以，我常会有这样的循环：
起初——因为一些事忽然就很质疑现在的生活质疑现在的自己，情绪变得很低落，不会笑不想说话，只会坐着发愣，比如今天的我。
后来——我会开导自己：生活不易，谁都不容易，你比上不足，比下还是有余的，所以想开点吧。
接着——我会让自己专注去做某事，比如打扫屋子，比如研究美食，比如找个剧看看，比如翻开一本原本不打算看的无营养穿越小说，让自己忙起来。
也可能——我会跟朋友聊天，天南地北地聊，群里聊或者约着一起散步聊，把心里的不快吐出来。
也可能——我会把不痛快写下来，写在秘密日记里，自我分析也好，骂人解气也好，反正先记录下来，以后可以偶尔看看，当再遇到差不多的事就告诉自己，当初不是也这么过来了吗，没什么大不了的。
最后——学着遗忘，忘掉不开心，多看看生活中的美好，努力寻找自己的小幸福，不停暗示自己：现在也挺好！
再后来——又出现一件糟心的事，提醒我生活的鸡零狗碎……
情绪管理是门学问，我不精通，只用最傻的自己认为还有点用的办法在做。所有的自我安慰、自我麻痹、目标转移、强迫遗忘等等，都是因为对生活还是怀揣的热爱、希望、信任！
忽然想找本这方面的书看看！
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