1.晚上10点准时睡觉
2.每天早上6点一杯豆浆，美颜丰胸㊣
3.每天中午一碗蔬菜，半份鸡胸肉
4.下午加餐一份水果
5.晚上7点以后禁食，9点以后禁水
6.每天早上7点半散步一小时，每天晚上8点跑步一小时
7.其余时间努力学习吧！
加油＾０＾~
要打卡哦⊙∀⊙！！！！！！！！！！！！
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健康生活，养成良好习惯，摒弃任性妄为
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教育孩子早睡早起, 养成良好习惯的艺术
1.早起7:29（掐点 哈哈） 2.练字 ✅ 3.运动5560 4.记账 无支出 哈哈 5.背单词 6.良好习惯养成记
本文标题：良好习惯养成记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ixlauftx.html
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