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哈佛大学幸福课笔记

哈佛大学幸福课笔记

作者: 六月的碎碎念 | 来源:发表于2018-11-05 11:34 被阅读12次

《养成良好习惯》篇

attitude change has to be matched by deeds, by behavior

comfort zone-stretch zone-panic zone

stretch myself but not too much

洛尔《精力管理》

自律是有限的,问题是我们将它用在了哪里

例行公事而不是依靠自律(ritual)

寄希望于找到捷径通常会导致不快乐

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