今天早上还在想这什么的时候,就在今天早上阅读书籍、小牛妈妈今天的日精进、包括早上和振红老师练习站桩的时候都有提到“静”。
那我们今天就来聊聊静吧。
在当今我们这个生活节奏真的是嗨起来的时代,在这个没事干就刷手机短视频的时代,真的是很难让我们真正的静下来。包括我之前也是一样,每天白天上班,晚上就是刷手机,刷到实在困的不行了才会放下手机才去睡觉。
刷完是什么感受?刷的过程中犹如行尸走肉,感觉很快乐,过后其实是一脑子对自己的失望,但是又不知该干些什么,满脑子的焦虑和痛苦。
哈哈,有点偏题了,回到静的话题。之前听郦波老师在百家讲坛讲曾国藩,曾国藩在年轻时也是浮躁、成谜酒色、抽烟。当时通过他父亲的提醒也认识到了问题严重性,自己也想改。起初也是持续不了多久就是改不了。
后来也是遇到良师为他指点,其中就有一点就是静,让他每天都必须要有静坐的功课。包括他后来坚持每日读书、写日记等等,这都是能使人一步步静下来的秘诀。
最近我加入到日记星球后基本很少刷抖音。
确实有事可做了,充实了。最近会做一些让自己静下来的事情。
1.早上五点起床和振红老师一起练习站桩。
2.静下来写日记。
3.静坐冥想20分钟。
4.静下来阅读。
让自己真的能静下来需要一段时间的过程,刚开始也不必给自己太多压力,先找到一两件自己喜欢做的事,每天坚持去做到他。
刷短视频不建议,哈哈。
感谢自己,感谢大家。
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