静

今天早上还在想这什么的时候，就在今天早上阅读书籍、小牛妈妈今天的日精进、包括早上和振红老师练习站桩的时候都有提到“静”。

那我们今天就来聊聊静吧。

在当今我们这个生活节奏真的是嗨起来的时代，在这个没事干就刷手机短视频的时代，真的是很难让我们真正的静下来。包括我之前也是一样，每天白天上班，晚上就是刷手机，刷到实在困的不行了才会放下手机才去睡觉。

刷完是什么感受？刷的过程中犹如行尸走肉，感觉很快乐，过后其实是一脑子对自己的失望，但是又不知该干些什么，满脑子的焦虑和痛苦。

哈哈，有点偏题了，回到静的话题。之前听郦波老师在百家讲坛讲曾国藩，曾国藩在年轻时也是浮躁、成谜酒色、抽烟。当时通过他父亲的提醒也认识到了问题严重性，自己也想改。起初也是持续不了多久就是改不了。

后来也是遇到良师为他指点，其中就有一点就是静，让他每天都必须要有静坐的功课。包括他后来坚持每日读书、写日记等等，这都是能使人一步步静下来的秘诀。

最近我加入到日记星球后基本很少刷抖音。

确实有事可做了，充实了。最近会做一些让自己静下来的事情。

1.早上五点起床和振红老师一起练习站桩。

2.静下来写日记。

3.静坐冥想20分钟。

4.静下来阅读。

让自己真的能静下来需要一段时间的过程，刚开始也不必给自己太多压力，先找到一两件自己喜欢做的事，每天坚持去做到他。

刷短视频不建议，哈哈。

感谢自己，感谢大家。