广西南宁西式别墅风格的城市民宿客栈——回舍客栈。
2019年7月7日
正式进入今年的小暑节气
暑，表示炎热的意思
天气已经很热，但还不是最热的时候
所以叫小暑
气候特点
俗话说：热在三伏
而小暑时节，是进入伏天的开始
此时，全国大部分地区“蒸煮模式”上线
故而民间又有“小暑大暑，上蒸下煮”的说法
小暑三候
我国古代将小暑分为三候：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷”。
——引自《月令七十二候集解》
一候温风至：指小暑日后，大地上吹的风是温热的。
二候蟋蟀居宇：蟋蟀居宇是指，五日后，由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热。
三候鹰始鸷：鹰始鸷是指，再过五日，老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。
小暑三侯给我们传递的都是这样一个信息：小暑——“热”字当头。所以，大家在小暑节气一定要防晒避暑 ，不要长时间在太阳底下暴晒，以防中暑。
广西南宁西式别墅风格的城市民宿客栈——回舍客栈。
饮食养生
小暑吃三宝：黄鳝、蜜汁藕、绿豆芽
1、吃黄鳝
俗语有云：小暑黄鳝赛人参。小暑节气的黄鳝体壮而肥，其滋味鲜美，滋补功效最好，故而小暑时节是品尝黄鳝的最佳时机。黄鳝是小暑饮食的三宝（黄鳝、蜜汁藕、绿豆芽）之一，中医认为它性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用，同时它含有丰富的维生素和矿物质，对人体很有益处。
2、吃藕
民间素有小暑吃藕的习俗，早在清咸丰年间，莲藕就被钦定为御膳贡品了。因与“偶”同音，故民俗用食藕祝愿婚姻美满，又因其出污泥而不染，与荷花同作为清廉高洁的人格象征。南方地区还有小暑吃蜜汁藕的习俗。蜜汁藕的做法：用小火将鲜藕煨烂，切片后加适量蜂蜜当凉菜吃。蜜汁藕有清热、养血和除烦等多重功效，还可以安神、帮助睡眠。
3、吃绿豆芽
小暑节气，天气炎热，吃绿豆芽不但可以解暑，更可以解暑瘟。天气热，人体出汗多，吃绿豆芽还可以补充水分和无机盐。
在南宁这座高温持续时间比较长的城市
夏天避暑是个绕不开的话题
面对苦热
大家都想找到个消暑纳凉的好去处
回舍客栈
绿城南宁青秀山脚下的特色民宿
喧嚣都市里的一隅宁静
避暑消夏的好去处
在回舍
喝茶、赏花、品红酒、尝私房菜、歇宿
静静感受美好时光
广西南宁西式别墅风格的城市民宿客栈——回舍客栈。
微信公众号：回舍客栈
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