每次感觉到累的时候，脑海里面总会有一种声音，“越是累的时候，什么最有用?”
就像在《肖申克的救赎》里面一样，越是被囚禁，希望越有用一样。
同样的，当感觉到疲惫的时候，积极情绪越有用。
“我们并不是因为生活圆满、身体健康才感受到积极情绪的，而是由衷的积极情绪创造了圆满与健康的生活”。
所以，越是累的时候，越需要自己自我调节，发挥积极情绪的力量。
最近因为事情比较多，又要准备考试，又要做分析报告，又要搬家，还有带娃，真的感觉分身乏术，精力不够用。
越是这样的时刻，越是修炼自己的时刻。
如何度过疲倦期，我总结了以下几种方法:
①自我催眠
我想，自我催眠就是最好的。
告诉自己:“我很好，我不累，都是对自我的挑战”。
发挥积极的自我催眠的力量，让自己大脑保持清醒，保持愉快，而不是有负面情绪来影响自己。
大脑同时只能装一件东西，那何不用“积极情绪”代替“消极情绪”呢？
②学会休息
“累的时候，不是放弃，而是休息”。
很多时候，越是累的时候，越容易想太多，容易自我怀疑，内耗。
越是这个时候，越是告诉自己，“精神上学会休息”，“身体上学会休息”。
所以，只有是休息时间，比如吃饭，洗澡，睡觉，我会集中注意力放在当下，保持身心合一，就是最好的休息。
③聚焦目标，像有结果的人学习
人生的路都是自己的选择，所以，每一条路都要尽全力走好。
“人生有两段路要走，一段是必须要走的路，一段是想要走的路，必须走的路先走好，才有机会去走想走的路 ”。
时刻盯着自己的目标，告诉自己，“我的目标是什么？我要不要想着目标出发?实现目标之后是什么样？”
通过想象力，通过聚焦目标，我会更加坚定自己走的路。
有时候，我干脆就去翻“有结果的人”的朋友圈，看看他的成长历程。
这样下来，也会给自己增加力量。
就像杨绛先生说的:
“天地生人，人为万物之灵。
神明的大自然，着重的该是人，不是物；
不是人类创造的文明，而是创造人类文明的人。
只有人类能懂得修炼自己，要求自身完善。
这也该是人生的目的吧！”
是啊，不断的修炼自己，完善自身，就是人生的目标。
生活就是最好的老师，所有的遇见，都是对自我的修炼。
通过以上的三种方法，自己再这么累，其实都可以接受。
学会控制自己，修炼自己的定力，让自己静下来，不急不躁，不紧不慢，一切都刚刚好。
相信“时间不会辜负努力的人”！
最近也很喜欢杨绛先生，开始看她的书，希望可以像她学习。
她活了105岁，真真是很厉害的一位老人，我也想到老也是一位充满智慧和阅历的老人。
她说:“一切快乐的享受都属于精神，这种快乐把忍受变成享受，是精神世界对于物质世界的胜利，这便是人生哲学。”
把忍受变成享受，多好啊！
每一天都是享受，化疲倦为能量，化压力为动力，加油！每天学习成长一点点。
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