今日训

作者: 成长至死 | 来源:发表于2023-12-01 21:49 被阅读0次

今天的长距离LSD训练,照常进行。

跑了27公里,跑到后期,感觉大腿内侧很不舒服,停下来拉伸了几次,看来这个位置还是得多注意一下,拉伸了之后才有活力。不过后期大腿还是沉重了,比上次有进步,下次再增加距离。

听说每周只能增加10%,不然对容易受伤,只能循序渐进了,慢慢来。

相关文章

  • 今日诫训

    没有能力不要紧,扎实做人,踏实做事,有一种对待人生的不懈追求,不懈进取精神至关重要。 同时,内敛修身,立德修身,保...

  • 今日两训

    聪明反被聪明误 今天中午学校书写比赛,我的原因,估计孩子们书写分数会相当差。我一直强调审题的重要性,今天竟然也会发...

  • 荐书 | 二零一九,命自我立

    昨日种种,譬如昨日死。 今日种种,譬如今日生。 ——袁了凡《了凡四训》 梗概 《了凡四训》 又名《命自我立》, 原...

  • 今日内训反思

    001 执教的每一个瞬间都是修炼的道场。 专业不只是嘴上说说,它表现在你执教的一言一语、一举一动中。我们都自诩专业...

  • 今日诫训〈四〉

    有志之人立大志,无志之人立常志。后半句对我而言切中要害。 当我们习惯了自身的平庸、平常、平凡的时候,当我们在平淡如...

  • 今日诫训<九>

    生活中有成事不足,败事有余者。这类人,有的不以做人诚信为始终,专以利益为诱饵;不以朋友之间友谊为桥梁,专以坑害朋友...

  • 今日诫训〈十〉

    古语说的好,无志之人常立志,有志之人立长志。综合来看我算一个没有志向的人,所以要常立志。怎么确定目标,怎么...

  • 清洁环卫实操【内训版】-1

    清洁管理实操【内训版】-1 伙伴们,上午好!今日小编开始分享【清洁管理室操(内训版)】,之所以叫做【内训版】?随着...

  • 今日诫训<=>

    当面纵有很多景观,人生可走的路只有一条。无论得失坦然面对,做最坚韧的你自己,做最好的你自己,风雨面前,我们...

  • 今日B训学习总结:

    本想着八点之前赶到会场,七点二十出门,开车开了一个半小时,所以还是要提前,把可能在路上堵车的时间都要预留进去。 今...

网友评论

      本文标题:今日训

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ixthgdtx.html