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[鱼苗1组105 A10]:那些年认真减过的“肥”,终于离我远去

[鱼苗1组105 A10]:那些年认真减过的“肥”,终于离我远去

作者: 婷一停 | 来源:发表于2019-06-26 22:16 被阅读37次

    正题之前

    上次的打卡文关于梦想,这次的打卡文关于认真。仔细研究发现,这两个主题之间存在着一种必然的因果关系。

    这里要为鱼苗写作营的各位大大点赞了,布置作业背后的良苦用心,选题的同时,还不忘让作者顺便梳理一下内心深处的渴望,以及过往生活的荣光。

    下笔之前,我特意看了参考文章《人家这才叫活着,我们顶多算没死》。

    “寿司之神”小野二郎用毕生精力专注一件事情——做寿司,90岁不下一线,全年只休1天。

    他的卓越已经不足以用认真形容了,应该用极致。

    他的伟大之处在于面对每一次重复他都能做到极致,每一次重复都能包含进步和提高。

    很像运动员精神,每一次练习都用尽全力做到最好,一次更比一次好。

    因此他们做到了世界级别。

    对比自己,确实相形见绌。

    但不跟大师比,在普通人圈子里,能用同样认真的态度持续做一件事情,甩开大多数人一定的距离是完全可以实现的。

    比如:我的减肥之路。

    我是怎么肥起来的?

    都说青春是最无价,最珍贵,也是最美好的。可我的青春期偏偏与肥胖为伍,这对于无比爱美的我简直是致命的打击。

    十几岁时,我开始发育,食欲变得异常好,真是吃嘛嘛香!

    每天放学前的最后一堂课对我都是煎熬,闻着从窗户外教职工家里飘进教室的阵阵饭香,我和同桌开始轮流猜测老师家当天的伙食。下课铃一响,坐在第一排的我占尽地理优势,可以最快撤离教室,一路骑车,风驰电掣地抄近道、穿小路,只为最快到家满足饥肠辘辘的胃口。

    到家、换鞋、洗手、坐定,之后风卷残云,不觉中两碗就能下肚,光是每顿大鱼大肉的饭菜都不能满足我的食欲,饭后加餐是必须的。

    老爸图省事,经常是一次性到超市给我准备一周的补给,我也辛苦做了计划,可惜基本每次都是提前完成任务,不到3天,所有零食都打扫干净。

    这样痛快肆意的日子没过多久,我就发现自己的裤子都穿不上了;学校定校服量身材,我的胸围居然是100,幸亏我坐在第一排,这个数据才没被伸张出去;妈妈带我到商场去买衣服,突然间售货员都一致地说没有我的尺码;商场里四处明晃晃的镜子里,我看到了一个肥硕无比的自己;我一边焦虑着,一边又毫无抵抗力地继续享受着各种美食。

    终于,肥胖连我唯一的身高优势也全部消耗殆尽。某一天,我鼓足勇气,上了体重秤,只记得当时指针一下子就偏到了最右侧的某一个位置,在一阵眩晕中,我都没敢看清楚那个可怕的数字就慌张逃离了,依稀记得是在70KG左右。

    肥胖,摆在我面前的一个严峻问题,无法忽视。痛定思痛,我决定减肥。

    从下了这个决心后,我没想到几乎在以后的十余年中,我都没有好好吃过东西。

    管住嘴

    很多人说到减肥,首先想到的就是控制饮食。我也不例外,只是我更严格。那都不叫控制,几乎是在轻断食。

    早晨我只吃2个苹果,1个茶蛋;中午是一盘寡淡的青菜,很多时候还要被我放在水里涮掉油才入口;晚上几乎不吃。

    不仅如此,我还参加了一个学校附近的减肥项目,每天用仪器按摩腹部,然后再喝下一种黑色的十分难喝的汤水,后来我才知道那是番泻叶水。(有兴趣的可以去百度一下,专门用来腹泻的一种中药材)

    回到学校,本来就没多进食的我,还要在番泻叶的作用下腹泻好几次,那段时间我几乎不敢有任何剧烈的运动,体力实在是匮乏。

    有时候实在是抵挡不住食物的诱惑,我就吃一点,但之后会用抠喉的方式,逼迫自己将食物吐出来,只当是过过嘴瘾就算了,全然不顾胃口的需求。

    这样极端的减肥方式最初让我瘦了不少,大学毕业的时候体重维持在52-53KG,配上我166CMDE 身高,不算骨感,仍算匀称,达到了我减肥以来的最好战绩。

    很可惜,节食方法最大的弊端就是不能停,否则特别容易反弹,反弹速度极快,两个月减掉的肥,兴许一周就可以回弹,而且每次反弹后再想回归之前的低点相当困难。

    这意味着我一辈子都不能回归正常食量,并伴随更为可怕的现象:我开始不断地脱发,终日乏力,已经治愈的头疼顽疾不断发作,身材不胖但总是松垮的体型,以及永远不振的食欲。

    一切的征兆都直指过分节食的根源。怎么办?我开始寻找新的瘦身办法。

    迈开腿

    少吃多运动,减肥定律。但比起痛苦的运动,人们宁愿去忍受饥饿的煎熬。我就是这样,我用5年多的时间,亲身尝试了各种节食断食瘦身食谱后,身材也就勉强告别肥胖队伍,并没有太惊艳的效果。

    关键身体也出现了警示,稍微补充一点,体重就亮起红灯。

    为了彻底改变这种恶性循环,极度厌恶运动的我,权衡利弊后,选择了“迈开腿”的减肥方式。我 买了普拉提的书一边研究一边尝试,初期练得很辛苦,由于不得要领,效果有但并不大。

    在生完女儿后,我进入健身房跟着专业的教练进行一对一的训练。由于从没有消费过一对一服务,开始我保守地选择了一位女教练,主要是练体能,很多高间歇有氧运动,用来刷体脂。这个过程我用了一年时间来保持,身体开始进入平台期。

    一年后,我适应了健身房文化,更换了一位男教练,这位教练针对我松垮的体质制定专项训练计划,甚至细致到走路姿势都进行了修正。不得不说,健身是一件专业的事情,之前自己的瞎琢磨不如教练的轻微点拨。

    周围很多由于训练不当受伤的案例让我心有余悸,想到自己微乎其微的训练结果,很快就释然了。正确的方法,持续地付出,大概3个月,我的身材就发生了质的改变,身姿挺拔、玲珑紧致,一切朝着我想要的方向在发展。

    健身房里很多熟悉的陌生人都主动和我攀谈,向我咨询。大概我也在不经意间成为了别人的榜样,给了他们希望和力量。

    有人天天将减肥作为口号,却只能在梦里变瘦;

    我从青春期开始减肥,到如今十余年,一直没有忘记自己的目标,身体健康,身材有致。

    我做到了,尤其是在成为妈妈后,反而能更好地管理体重、管理身材,这也算自律人生的一项指标吧!

    只要不忘心中所想,确定所想的就是想要的,明白为什么想要,认真持续地去获得,真的就能得到!

    有人之所以没得到,是因为厌恶了重复,吝啬了认真。

    愿我们都能为心中所爱,极尽所有,认真付出,不负岁月!

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