1 常规
早上起得不迟，但也不早，今天洗了眼睛，这个习惯要坚持，去年有一段时间坚持的好。
今天吃了一盒八宝粥当早餐，太甜了，以后不能再吃了。
学校有个志愿者报名，关于女童保护教育的。我积极报名，领导说看报名情况再确定让谁当这个志愿者，似乎这是一个很抢手的工作。那就等等吧，有些事，一般没人愿意做，但如果有两个人愿意，就让人有了错觉。
关键谈话摘抄：
面对棘手问题时，关键对话高手是这样关注任务目标的：
从我做起，记住，你唯一能直接控制的人只有你自己。
关注你的真正目的，发现自己即将陷入沉默或暴力状态时，停止对话，冷静思考你的动机。
·问自己这样一个问题：“我现在的行为显示出我的动机是什么？”
·明确你的真正目的，问自己：“我想为自己、他人和人际关系做些什么？”
·最后，问自己：“如果这是我的真正目的，我该怎么做？”
拒绝“傻瓜式选择”，在分析行为目的时，留意在哪些情况下你会说服自己做出“傻瓜式选择”。
2 感恩5件事
感恩中介，大清早就给我电话，要看房子，现在房子空，对这样的电话不再反感，对他们的说话方式也不那么讨厌了，自己有需要，对人也就有了包容，我也是这样的势利眼。
感恩我自己，虽然容易情绪波动，但好得非常快。放学后吃了晚餐，走路去以前小区，快到时中介说在楼下，一起看了房子，心情就好起来了，今天下午上班，喊了女儿起床，我先出门，结果上课后女儿班主任打电话，说女儿还没到校，我打电话不接，跑回家，结果发现钥匙没带，敲门不应，大喊，女儿才起来开门，中午特别热，跑了一身汗，但我没有发火，让女儿喝了温开水，一起又到了学校。
感恩朋友，在走路的时候给她打了电话，她爽快答应陪我一起去小区，两个人一起看房子，聊天。提到她婆婆，十年没见，已经瘫痪在床，还把钱牢牢抓在手里，当年对她的伤害有多厉害，她十年不去，他老公一句话没有，可见一斑，人，要给自己留后路，事不能做绝，尤其是在别人落难时。
感恩女儿，昨天晚上我很累躺在床上，喊女儿过来问她状态，她躺在我身边，搂着我，腿放在我身上，那种亲密很久没有体验了，且和她聊天很顺利，没有了平时提醒她写作业或者问吃什么那种不情不愿的样子，两个人看着日历算时间，问她紧张不，她说不，和她聊起报志愿和以后职业，她说她不想干一切要说话的工作，比如当老师之类。
感恩我的学生，今天准备了特别好的课件，也感恩我的上任租客，把没给的另一把钥匙今天给了我，也感恩那个年轻的领导，他今天给我发了一些文件和内容，告诉我应该怎么努力，我很惭愧。
3 完形填空
要为我的生活带来更多的幸福，首先要行行动起来，做事最能给人带来充实感，让人没有时间和机会难过，尤其那么太难的事情，要动手，要开始。
要为我的生活带来更多的幸福，也要放慢脚步，不要急躁，不要总想一下把事情办成，什么都需要时间，慢慢来，该来的总是会来的，就算在等待的过程中有损失，也是生活的必然。
要为我的生活带来更多的幸福，平时就不能追求完美，学生表现不好没事，那么多学生，总有跟不上的。
要为我的生活带来更多的幸福，不能总想着没有得到的东西，没有达到的目标，要多想自己拥有的一切。
要为我的生活带来更多的幸福，心态要积极，要包容周围人的一切，要放松，要人在事中，更在事外，用旁观者的眼光看自己的生活。
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