【175班会分享】0105-2018 易效能90天践行分享 吴优

亲爱的教练们，各位亲爱的同学们，不知不觉90天就这样过去了，在我们的人生当中，也是这样子，不知不觉我们就从婴儿到老人没觉察，时间就这样从我们生命中悄悄的溜走了。能遇上易效能，能有机会和G175同学践行这90天，我觉得是我生命中非常幸运的事情，因为这90天的真实体验践行，让我生命中发生了不可思议的改变。

【175班会分享】0105-2018 易效能90天践行分享 吴优

上易效能之前，我想做很多事情，可是却发现很多我做不到，心很大，能力够不着。

于是当自己放弃的时候，心里又产生焦虑，坚持的时候又感觉到压力。

一、运动

就拿运动来说，之前我报了很多的健身卡，也想练瑜伽，也想练舞蹈，也跳过绳，也跑过步，结果是坚持不了，失败告终。

失败的原因不是因为自己不想做，而是没有找对教练。

如果你想获奖成功，你要找成功的教练教你如何成功。

如果你想成为跑步达人，你找跑步的教练教你如何跑步。

如果你想成为时间管理高手，你就要找时间管理大师教你如何高效。

总结一句话：幸福成功的人生需要教练。

过去我很害怕跑步，因为跑步刚开始的时候，身体上面各种的反应，让我很难接受和适应。即使我有很强的动机，也无法坚持到底。

【175班会分享】0105-2018 易效能90天践行分享 吴优

自从10月份参加易效能一阶段，在过去的90天里面，奇迹竟然发生了！我竟然做到了每周的3次跑步。

这真的太不可思议了，我太喜欢这样的自己了。健康活力，对自己的未来充满了确信。这是多么好的感觉啊！

这一切都来自于易效能，如果没有易效能我不可能做到。

这是我上易效能创造的第一个奇迹。

【175班会分享】0105-2018 易效能90天践行分享 吴优

二、早睡早起

作为一个上班族女性，要带团队，又是两个孩子的妈妈来说，又加上四宝的四个老人(爸妈和公婆)，要上班又要照顾家庭。单从心里的负担角度看，就觉得负担很重，压力山大。

以前内心是极度的渴望早起陪孩子吃早餐，送孩子上学，给孩子家庭的温暖和爱。希望可以给孩子心中留下妈妈和他们相处时的欢乐时光。在孩子成长的路上有和妈妈一起做过的事情，有些美好的回忆。

我过去的状态是孩子上学了，都是匆匆忙忙的，没有时间陪他们吃早餐，也没有为他们做什么事儿，有时候甚至连说一句话都没有。

可想而知，作为一个妈妈来说，等孩子走了以后，内心是多么愧疚、难受和焦虑。

自己也匆匆忙忙吃点早餐，又赶到公司和团队开早会又开始忙碌的一天。

我想改变这种生活状态，我想要有时间和孩子相处，能够为孩子做点事儿，能够为家里做点事儿，同时我也想带好我的团队，为我的团队做点事儿。

我想成功一定有方法，我想改变这种生活的状态。我值得拥有幸福美满的人生！

我可以平衡我的家庭和事业，我能够带好我的孩子和能够引领好我的团队。

就是抱着这种信念在坚守：“我要成为家庭幸福和事业成功的魅力女性”！于是我在我的生命中寻找更多的可能性来实现我心中的这个愿望！

当我的一个朋友跟我分享叶武滨老师易效能时间管理的时候，我立刻就行动，听了线上时间管理100讲，接着听线上十堂课，再接着又上了线下一阶、二阶、三阶和亲子时间管理。

奇迹又再次发生了！

【175班会分享】0105-2018 易效能90天践行分享 吴优 【175班会分享】0105-2018 易效能90天践行分享 吴优

虽然每天的事情还是那么多，可是现在的我和之前的我完全不一样，我对自己的生活更加的掌控，对自己的未来更加有信心。也为我的孩子和团队做了更多的付出和贡献。

现在的我，每天早上运动回来后给孩子放一首叫醒音乐，接着给孩子每人倒一杯温水。

让我5岁的董浩学着自己穿衣服，叠衣服。

让10岁的董文自己叠被子，整理床铺。15分钟以内，他们搞定了自己的所有事情。

我们就一起吃早餐，然后我用温暖的拥抱和充满爱的语言送孩子们到门口上学，接着我就精神饱满的到公司上班。

事情跟过去一模一样，可是我却因为上了易效能，改变了我自己，也改变了我的家庭，改变了我的团队，我的内心从过去难受、愧疚、自责到现在的确定、自信、喜悦！

能量级别比以前又上了一个台阶！

我公司的团队慢慢也有很多的人开始早起运动，他们的身体也慢慢的感觉不一样，他们的状态也不一样，看起来比以前年轻了，我相信他们的未来也会不一样。

因为他们积极、阳光、正面，勇于尝试改变自己。只有改变自己，才能改变世界！

这是我上易效能创造的第二个奇迹。

我还有第三个，第四个，第五个的奇迹……

没有办法一次性通通跟大家全部都分享。

期待下次有更多的机会。

感谢易效能叶武滨老师，因为有他！我的梦想跟现实更近！因为有他这个人生教练，才让我的生命更加精彩！

【175班会分享】0105-2018 易效能90天践行分享 吴优

感谢所有175的教练在这90天给予的支持和鼓励。也感谢所有175的同学，因为你们的坚持分享才让我得到滋养和动力。

感恩你们让我的生命如此精彩！

在接下来的时间，我会坚持践行易效能。

它不是一个终点，它将是我人生的一个起点，我相信因为它，我的生命将会与众不同！谢谢大家！