昨天在外跑了一天，回到家好累，回到家看到厨房一堆没洗的碗，问哥哥愿不愿意洗，他因为刚才出门帮忙拿了一份快递，此刻也不愿意洗碗。
我歇了一会儿之后，洗碗，洗菜，准备晚饭，一边准备一边感叹：一直在付出，我好累了，我也好渴望像个孩子一样被体贴，被关爱呀……
我突然意识到，我现在的内在有个小小的我出现了，她很渴望此刻被无条件的爱和呵护。
我告诉她：嗯，我看到你了，我感受到你了，来我这里，让现在成熟的，有资源的我来呵护你，陪伴你……
此刻，楼下响起来弟弟的呼唤，叫我下楼陪他，我内心一阵烦躁，同时深呼吸了一下，调整状态，提醒杏仁核放松，现在并没有生存的恐惧，只是生活中的一点小事。
见到弟弟，就被他的活跃感染了，一路跟着他跑上楼，再次回到厨房，我的状态恢复到了正常，看来，我心中的那个小小的我也需要时刻出来跟弟弟玩一会儿呀！哈哈！
经历了这么特别的一个周末，仿佛自己更成熟了，更能稳稳地在生活中游刃有余了。
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本文标题：20220904觉察日记：体贴
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