你好呀，我是清子，一个爱折腾的80后远嫁姑娘，40+决定重新出发，愿景是用自己的文字去疗愈自己，和那些想要改变，却找不到出口的姐妹们！
今天是我来北京的第六天，也是我坚持5:40早起的第529天，2023年重新出发坚持日更的第37天，新的一天对我来说，都有着全新的意义。
每一次的复盘都是对我过往的梳理和优化，对未来目标的修正，坚持复盘四周的自己又有哪些收获和不一样呢，说说的我心得和收获，今天的复盘我会从以下三方面着手：
①：习惯养成
②：本周的收获
③：本周的个人成长
01：习惯养成
在开篇之前恭喜一下自己，上周目标达成100%。
①.每天坚持阅读1小时，至少阅读一本书，完成一篇书评和践行清单✅
②.坚持每日写感恩日记和复盘，朋友圈每天输出一个有价值的观点✅
③.用时间轴手账记录每日时间去向，优化手账的美感✅
④.开启红书陪跑营的第一期招生计划，前10名超低优惠✅
⑤.公号坚持原创日更，头条，简书同步，字数要求：单篇1500字以上✅
⑥.完成知识星球调整100天打卡，30天复盘打卡✅
⑦.健康方面,每天做深蹲30个，开合跳10个,手臂运动3分钟，目标减重2斤✅
⑧.红书账号运营视频4条✅
⑨.制定直播规划和主题✅
乔布斯说，“你的生活完全由你的习惯来决定。”自从我明白了这个道理，我开始刻意培养我这7个方面的习惯：
1、早起打卡7天（已坚持连续早起529天）
2、时间记录7天（已坚持连续记录37天）
3、阅读学习7天（已坚持累计学习638天）
4、投资理财5天（已坚持累计学习37天）
5、日更写作7天（已坚持连续日更37天）
6、运动健身3天（已坚持累计运动569天）
7、复盘反思7天 (已坚持连续复盘37天)
02：本周的收获
①：实现2023微梦想清单的目标：搭建了早起陪跑营，并于2月1日正式启动，目前和22姐妹一起相约早起写作打卡。
②：红书陪跑变现训练营正式启动招生，已招生3人。
③：公号日更7天，涨粉520+
④：本周4场直播，1次分享。
⑤：本周输出5条视频，涨粉100+。
⑥：本周帮助4位伙伴梳理红书和公号定位。
03：本周的个人成长
①：学习到一个打开新思维的新知
这周对我来说，有一个非常大的突破就是从《高效能人士的七个习惯》这，本书中学到了一个新知。
那就是七个习惯中对公众领域成功的第六个习惯：综合综效。以前虽然知道这个习惯，但并不能完全理解她真正的含义。
这次花了一周的时间读完这本书，并做了12条笔记，提出了5次思考，才终于她搞明白了。原来综合综效最大的精髓就是尊重差异化，取长补短。
对我来说，搞懂了这个新知，让我又打开了一个新的认知空间啦，接下来就把这个新知用于生活和工作中啦。
②：记录时间发现了另一个规律
曾经的自己每天忙忙碌碌，但结果并不尽人意，一直百思不得其解，直到我开始坚持记录时间去向，每日进行时间复盘后，才慢慢发现，原来时间也需要优化和调整的。
尤其是在什么时间做什么事情，在多个时间段重复做相同的事情，哪个产出更高，结果更好。
就像我自己，早起写作，有两个好处：1.早起写的文章阅读量会更好，目前我所有的1000+阅读量文章，都是来源于早上写的。2.早上写作，我一般1500-2000只需要1个小时左右就能完成，而下午或者晚上写作，1500-2000字，我一般需要2小时左右
通过数据来分析就说明早起写作不光效率高，质量还会更好一些，自从我发现了这个窍门后，我就开始坚持早起了，因为可以达到事半功倍的效果，何乐而不为呢！
③：坚持日更后，我好像发现了流量密码
一开始下定决心日更，是为了让自己走出舒适区，可坚持日更37天后，我发现日更的好处真的不止一个。
比如20天涨粉1000+；比如精准粉丝不到3000的账号能出现5000+阅读的文章；比如很多零散的知识，都在日更下渐渐明朗了起来，慢慢出现了新的轮廓。
④：对于写作，我有了新的认识
2年前写作是源于疗愈自己，后来下定决心写作是想通过写作来赚钱改变自己，坚持日更37天，我发现，写作可以带给我内心力量和满足感。
每次清晨醒来，都能看到很多暖人心，给我力量的话语，就像前几天有个姐妹凌晨四点给我留言说：清子，我这几年很焦虑，因为每个人都在催我，你得快点，快点结婚，快点挣钱，快点让自己变得更好。但本就平凡的我，如何能快速变好，我不知道，也不懂，于是我就开始自我内耗，摆烂。
一天深夜，无意间看到你得文章，你却说，只要出发，慢一点没有关系，我终将能遇到更好的自己。于是我开始阅读，运动，慢慢的我发现好像你说的那些话有魔力一样，我真的开始变好了，我不在发脾气，不在焦虑了，感恩遇见。
这姐妹的留言，让我兴奋了几天，也更加坚定了我写作的这个事情，未来可期，以上共勉！
写在最后
2023年，我计划从以下四个方面来磨炼自己：
①：身体健康：从调整饮食结构开始，配合运动，今年挑战目标体重100-103斤。
②：阅读，写作，这个是年初已经好的制定的目标，持续践行就好啦
③：精神上的提升，学习冥想，3月份开始每天10分钟
④：培养内在安全，及刻意练习综合综效的习惯，这个主要用于工作中。
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