今天是第二个里程碑-21日完成的时间。
昨天晚上继续进行腹肌练习+简式俯卧撑。
今天早上跑了2圈,做了充分的拉伸和上肢锻炼。早上空腹体重70.9,与昨天相同。
早餐:芹菜拌牛肉,玉米,红薯茶
午餐:芹菜拌牛肉,香蕉,西红柿,麦片,桃子2个
今天是第二个里程碑-21日完成的时间。
昨天晚上继续进行腹肌练习+简式俯卧撑。
今天早上跑了2圈,做了充分的拉伸和上肢锻炼。早上空腹体重70.9,与昨天相同。
早餐:芹菜拌牛肉,玉米,红薯茶
午餐:芹菜拌牛肉,香蕉,西红柿,麦片,桃子2个
本文标题:2019-06-26百日健身倒计时79日
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