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作息日志 2022年11月10日

作息日志 2022年11月10日

作者: 晟逸 | 来源:发表于2022-11-20 19:04 被阅读0次

2022年11月10日 星期四 早晨 7:00 晴

十一点四十睡觉

凌晨两点多,把橘猫送到楼下

也影响了睡眠质量

早上四点多拍照打卡

然后,就起不来了

想着连续三天跑步,可以适当休息

七点时候才起床

上午也没有做锻炼

天气预报明天下雨

所以下午就去跑个半马

开始一公里没记录

只好多跑了一公里

三点不到出发,五点多点完成半马

然后,拉伸,做平板

结束今天锻炼

问题:送猫出门,影响睡眠质量,早上醒来不在状态

解决:尽量避免凌晨送猫

收获:完成半马

挑战:明天早起,出门

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