作息日志 2022年11月10日

2022年11月10日 星期四 早晨 7:00 晴

十一点四十睡觉

凌晨两点多，把橘猫送到楼下

也影响了睡眠质量

早上四点多拍照打卡

然后，就起不来了

想着连续三天跑步，可以适当休息

七点时候才起床

上午也没有做锻炼

天气预报明天下雨

所以下午就去跑个半马

开始一公里没记录

只好多跑了一公里

三点不到出发，五点多点完成半马

然后，拉伸，做平板

结束今天锻炼

问题：送猫出门，影响睡眠质量，早上醒来不在状态

解决：尽量避免凌晨送猫

收获：完成半马

挑战：明天早起，出门