锻炼

      最近喜欢上了健身，原来就有锻炼基础，日行一万步是小意思，每天的工作量走动下来也差不多万把步。因为他曾生过病的缘故，我更加体会到身体健康的重要，尤其是在照顾他半个月后，我竟然感冒咳嗽了，还伴随发烧，我是三五年都没有吃过一粒药的身体呀，看来在医院呆的环境不好，心情不好，再加上没时间锻炼了，病魔就找上我了。

      那段时间真是难受，咳嗽的痛彻心脾，想要把喉咙和肺都咳出来似的，甚至伴随发烧，每天头重脚轻，身子轻飘飘的，不听使唤，这是身体给了我信号了，该加强锻炼了。开始想扛一扛，只多喝水，坚决不吃药，后来实在挺不住了去诊所要了几包药，看着满手的药片，我叫苦不迭，没办法，也得吃下去，良药苦口利于病吗，晚上睡前吃了一包药，半夜两点和四点竟然渴醒了，就像置身于沙漠，苦于寻找水源救命，经过了几天煎熬，没有人关怀和照顾我，我挺过来熬过来了，好转后，我意识到健身得提到日程上来了，没有一个好的体魄，如何能快乐高效的工作呀。

      于是我每天五点多起床去广场散步，慢跑一个小时后，再去单位上班，很是辛苦。后来又赶上接连几天阴雨天气，没办法坚持走路跑步了，我于是抱着体验的态度去了一家全国连锁的健身场所，还真不错，前两次，我主要是在跑步机上跑步或者快走，一般走路50多分钟，再后来看到好多年轻人都玩动感单车锻炼减肥，我觉得自己年纪大了，做不动了，今天试了试，开始很难，腿没劲，很难跟上节奏，后来在自己的咬牙坚持✊下，竟然跟着老师骑了一个小时，音乐强劲，动感十足，我一下子感觉回到了青春岁月，虽然累了就偷偷的歇一小会儿，但大部分还是跟下来了，我很佩服我自己。要说非常神奇，你越是锻炼时大汗淋漓，越是运动后更加有精神头。工作起来更高效了，所以为了自己也为了家人，要坚定锻炼的信念，行动起来，运动没有年龄界限，早运动早受益，为了健康幸福的人生，动起来吧！