笔记A01-压力和无助
没有经历过绝望，有时真不知道生活有多无助。
昨天加了一会儿班，正准备离开的时候进来一封邮件，是同事的辞职信，当时看过并不以为然，或许也有些不理解。直到今天开会说起这件事情，细细想来让我不能平静。
如她信中所说，有两个原因，其一是因为工作中经常出错，比较自责，其二身体不适。其实犯错很正常的，不足为奇，对于这点我无法给出一个合理的说法，看到她有些抽泣我也很难受，每个人都有脆弱无助的时候。一个每天嘻嘻哈哈，大大咧咧的人，你或许难以想象他低落绝望的时候，故而从表面难以察觉内心的波澜和挣扎。
另外一点她说对上班特别抵触，自己的身体和心理和方面的状态都很差，要去看心理医生。有人或许觉得是矫情了，谁都不想上班，谁都有抵触情绪。如果是别人说给我听，我也会这样想，但我面对当事人的时候，我能感觉到是怎么回事。一个人或许不仅仅是表现出来的那个人，还有一个藏于内心的或许完全不同的自己。
以前总是喜欢拿自己的经验感受和标准去衡量他人，随着年纪和经历的增长，已经不那么偏执了。
子非鱼，安知鱼之乐。
一个人的经历，成长环境对一个人的影响非常大，尤其是在面对挫折的时候。没有对错与好坏，但对于同一件事情，同一种境遇，每个人的心态和行为是差别很大的。于你是一个小事件，于他或许就是一个需要洪荒之力处理的大难关了。
每个人的心理素质和观念以及承受力都不同，在面对问题时所承受的压力也是不同的，有人淡然处之，游刃有余，有人如临大敌，手足无措。这样的情况我们身边常有，只不过情况并不严重，就这样过去了。
面对现在不断上涨的房价，激烈的职场竞争，各种局势政策变化，每个人面临的压力实在不小，哪有胜利可言，挺住，意味着一切。只是别忘记偶尔在闲暇时给自己紧绷的神经松松，太久保持紧绷的状态会不堪重负。
心理上的各种压力和无助感需要得到排解，我也相信会有人愿意好好倾听你的各种烦恼忧愁。
附上09版胡佩诚老师编制的教材《医学心理学》第一章绪论的知识点整理。
笔记A01-压力和无助
18.4.26
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