我唯一的任务就是上主赐我的任务
1.今天的观念重申对于觉醒的承诺同时提醒这也是唯一的任务，这是彻底承诺的必备条件
2.全然接收宇宙的安排是我唯一的任务，承诺包含：一是认清唯一的人物就是灵性，二是放弃自己所定制的任务
3.认清并接受自己的唯一任务是宇宙赐我的任务才可能获得心灵的平安
练习：
1.先诵读然后闭起眼睛复诵：我唯一的任务就是上主赐我的任务
2.10--15分钟冥想（每天最好固定练习时间）
3.察觉自己每一个起心动念，不干预只观察，并告诉自己：
这个念头意图阻挠我接纳自己的唯一任务
4.当干扰的杂音越来越少时，在延长一两分钟试着捕捉自己所不曾留意的杂念，并向自己说：
愿我的真正任务铭刻在我清静的心版上
5.最后再复诵今天的观念
短式练习：每小时至少做一次
我唯一的任务就是上主赐我的任务
此外，我一概不要，也一概不取
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