1 清晨，妹妹迷糊醒来，我抱起来奶娃，她抱着我边吃边睡。门外传来哥哥大声说话，“有鸡蛋为什么不早说”“你应该把早饭有什么早点告诉我”，听着爸爸在解释，随着哥哥辩解声音增大，爸爸也大起了嗓门。妹妹被吵醒了，我冲妹妹笑笑，温柔的向她道早安。美好的一天开始了，我一点都没有冲动要跑出去参合父子大战。
2 哥哥前几天辅导班考试成绩出来了，没有达到升班的分数。爸爸上午发来微信，我看到时已经是午后。问了些详细情况，接收爸爸的失落和遗憾情绪。我闪过一丝遗憾，想的更多的是接受哥哥是个普通孩子，他努力着，他也许需要我们更多的陪伴指导，同时我们都要想想为什么没考好？
3 爸爸出差了，我除了照顾妹妹还要管哥哥。晚上给哥哥过作业，有一项名人名言默写都没背出来，已经订正过几遍。
问“会背了吗”
答“还不会”
问“已经订正过了，应该要会背。你是不是可以利用课余多次去背呢？”
答“放学才发下来，压根没课余”
哥哥答的语气有些蛮横。接下来讨论，我说这项建议的言外之意是安排好时间间隙，多次反复记忆，不要等我过作业时还没开始背。哥哥听的不耐烦，声贝节节攀高。我一点没有跟着他把自己嗓门也搞上去，只是提醒并留给他反思的时空，并且要尽快背出来。
4 外婆昨天刚从老家回来，跟她商量带着她一起去看看我们考察过的打算给妹妹去的早教机构。下个月开始白天妹妹要给外婆带，大热天外婆怎么带呢？与其措手不及，手忙脚乱，不如让她多一种选择。我们一起走路去公交车站，上车，下车，到早教中心，妹妹不肯多走要抱抱，外婆多次表示要帮我抱，这个时候我感受到的是我和她都想为对方减轻些负担，这一年多来并不合拍的生活无法阻碍母女情。到了早教中心，妹妹已经有点熟门熟路，玩的开心。给外婆逐一介绍设施，注意事项，她也感受到室内环境的舒适，妹妹的快乐也感染着她。这一次，和外婆没有过多说教，耐心的带着她现场感受，她接受的超过预期。
5 外婆过来问起我们买车的事情，我如实相告。她又说起听到的他人对娃爸的一个负面评价，我详细问了对方叙述方式，虽然这个评价听起来不太舒适，但这一次我没有让情绪走low。对方说的有客观性，这么说一定有他的原因，可以找机会和他讨论，这样才从他知转成自知。外婆说的一些忧虑多数是编织，用掩耳盗铃的方式编织的忧虑或许会成真，而用成长的方式则一定不会。
晚上照顾着妹妹玩耍、饮食、洗浴按摩，安顿好她再去照顾哥哥，帮他剪指甲、捏脊、过作业、口奥练习……这一天，过得忙碌而淡定。如果是以前，同样经历这么一天会有很多激动焦虑的点，而今天我做到了“我的内心波澜不惊，甚至想吃一碗黄焖鸡米饭”。
时刻觉察，控制自己情绪，做到一天不难，难得是一天又一天的坚持。
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