健康的生活方式

我下定决心了，从经天开始2017年3月29日

1.我要养成早起早睡的好习惯，这已经是第二次下定决心了，我希望连续坚持一个月，

早起：每天7：30起床先坚持；

早睡：晚23：00睡觉，

养成良好的作息时间，健康饮食，运动，睡眠，人体三大系统，

反思，我每天几点起床，都在晚睡，睡觉基本都在12点以后了，造成我身体质量严重下降，适当运动，我希望我拥有健康的身体，养成良好的生活习惯，之前我有过这样的生活方式，回家之后全都消失了，现在为了我的身体我一定要养成良好的生活习惯，早起早睡，早上七点半起床，晚上十一点睡。