觉1:早上起床静心时，念头起对过往有些焦虑，这几个月在家没有好好的陪儿子认真的上课学习…看到自己的担心，回到当下。
觉2:转移目标，慢条斯理的去做好早餐、烧开水、洗衣服、然后温柔的叫醒儿子一起吃早餐，聊天时数算他的三十多个优点，好开心🥳
觉3:今早的体育锻炼，提前和孩子说好了，一鼓作气的完成，不拖延时间，每一项由他自己选择先做那个，完成一项给予表扬和鼓励！几组动作非常顺利的完成，顺应孩子的脾性去做，而不是逼他做的效果显而易见。
觉4:说好今天不发脾气，不批评指责，中午写作业时又为了个小问题，情绪又上来，控制不了自己，说教完之后又后悔，自己到房间冷静一下，孩子凉在一边，又不妥…让他又觉得自己犯错，惹我生气，又害怕，又自责…我解释说他没有错，是我的问题，我只针对事情本身，不针对你个人，请原谅我刚才的态度不好！相互道歉合解，开心道午安！
觉5:下课后和孩子一起去买菜，每天就想着去超市，挑选自己喜欢的零食，连奖励看动画片，都沒兴趣，看来吃还是很吸引人，回家两人一起抢着吃，挺好玩的…
觉6:孩子这几天跟蚂蚁、蟑螂、蜘蛛杠上，我们家一下来了这么多客人，他还和蟑螂对话（你不用害怕，我会保护你…）看蚂蚁搬家，还时不时抓一两只来玩…
觉7:带着美丽的心情，给花花剪剪枝，换换水，掉落的花瓣，可以凉成干花，泡泡脚，二次利用，看着开的好绽放花朵甚是欢喜！
觉8:心血来潮又想整理厨房柜子，那就干起来，发现真的是很多无用的东西，又莫名的感叹，除了扔还是扔。
这一天的潮起潮落，随心而动，想生气就生气，想说就说，忍着憋着，伤身伤神！
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