习惯是很奇妙的，它是一种你从无意识到有意识的选择。无意识的你完全不知道自己在做某事。而当你有意识地觉察你的习惯或行为模式，你就会去关注它是如何被创造，如何被选择，以及它给你带来的转变是什么。这需要你专注地学习，并细致观察身边的每一种事物。
它和你的信念系统有关。一秒天堂，一秒地狱，说的就是你心中对事物信念的转变。你是相信它，还是防备它？你认为它带给你的是希望，还是绝望？上一秒你爱着它，你感觉来到了天堂；下一秒，你却憎恨它，并沉到了地狱的深渊。
有人认为养成一个新习惯十分痛苦。但实际上，习惯是你天性的一部分，它无法被分裂。你不会去创造一个全新的，且与你的天性毫不相关的习惯。
你会选择运动作为习惯，是因为你天生好动活跃。
你会选择写作作为习惯，是因为你天生心思细腻。
你会选择跳舞作为习惯，是因为你天生就拥有能表达美感的肢体语言。
当你明白习惯只是表达你的天性的一个分支，你的信念系统对习惯的认知就会改变。它就不再是困难的，它存在于你天生的特质之中。你喜爱美，你选择了一个可以表达美的习惯。你喜爱思考，便选择了一个可以表达思考的习惯。表达天性的你，一定是轻松且愉快地。
只有当你选择一个完全迥异于你的天性的习惯，它才会变得异常艰难。可你为何要选择一个与你毫不相关的习惯？你一定得想想，是否还有一个你没有发现的信念，在跟你说：“出于某种原因，你不得不继续做这个你不愿意做的事。”
找到这个信念并释放它，如果你还表现得和原来一样，那就说明你还没找到核心信念。继续深入地挖掘，当你真正找到这个阻碍你的核心信念是什么的时候，你便能立即释放它。意思是你明白它被创造的原因，当你发现了它的瞬间，你就已经结束了改掉这个习惯的过程了。你不需要去“开始”这个过程，因为它已经结束了，你会看见你的习惯消失了。
当你改变的恐惧越来越强烈，你就知道：你离改变越来越近了。负面信念为了让你能继续留在那个让你痛苦的习惯中，已经使出了“吃奶”的力气。它能让你产生一种对你没有任何好处的“安全感”。
“呆在这里就很安全，你不需要改变，也没有必要改变。”
黎明来临之前，总是黑暗的。当你处在极度恐惧的边缘时，你也正好站在绝对自由的边上。你得承认你拥有恐惧，谁不恐惧呢，但它它只是一个信念。负面信念总会对你说谎，它说：
“你，一文不值。”
“你，毫无用处。”
“你，不可能。”
“你，很愚蠢。”
”太危险了，别去！”
你相信它吗，你相信这些谎言吗？告诉自己，你的真相是什么？真实的你是怎么样的？
"你是有价值的。”
“你是有用的。”
“你是勇敢的。”
“你是最棒的”
“你会学习。”
“你有创意。”
“你拥有无限的可能性。”
你终于跳出负面的循环，并看清它的循环模式。负面信念只是通过对比的方式，让你发现你真正的自己。你是否能在拥有恐惧的情况下，也能勇敢正视自己？我说过，你不需要战胜恐惧，恐惧永远是来帮你的。没有恐惧，你永远不会发现你拥有如此美好的特质。你不会发现你是如此勇敢，也不会发现你是多么地聪明，甚至不会发现自己拥有你无法想象的潜能。
这都是恐惧想要表达给你的讯息。所有人都无法战胜恐惧，因为它是打不死的小强。你得与它交朋友，敌人永远不会交换有利于对方的讯息，但朋友可以。
亦纹
记录于2019.5.4
kin191 太阳的蓝猴
图片来源：deviantart
今天写的每一个字都全力对准了另外4个图腾啊~
网友评论