美文网首页疗愈写作忘忧社
习惯的改变,从熟悉你的负面信念运作系统开始

习惯的改变,从熟悉你的负面信念运作系统开始

作者: 亦纹kira | 来源:发表于2019-05-04 11:01 被阅读8次

习惯是很奇妙的,它是一种你从无意识到有意识的选择。无意识的你完全不知道自己在做某事。而当你有意识地觉察你的习惯或行为模式,你就会去关注它是如何被创造,如何被选择,以及它给你带来的转变是什么。这需要你专注地学习,并细致观察身边的每一种事物。

它和你的信念系统有关。一秒天堂,一秒地狱,说的就是你心中对事物信念的转变。你是相信它,还是防备它?你认为它带给你的是希望,还是绝望?上一秒你爱着它,你感觉来到了天堂;下一秒,你却憎恨它,并沉到了地狱的深渊。

有人认为养成一个新习惯十分痛苦。但实际上,习惯是你天性的一部分,它无法被分裂。你不会去创造一个全新的,且与你的天性毫不相关的习惯。

你会选择运动作为习惯,是因为你天生好动活跃。

你会选择写作作为习惯,是因为你天生心思细腻。

你会选择跳舞作为习惯,是因为你天生就拥有能表达美感的肢体语言。

当你明白习惯只是表达你的天性的一个分支,你的信念系统对习惯的认知就会改变。它就不再是困难的,它存在于你天生的特质之中。你喜爱美,你选择了一个可以表达美的习惯。你喜爱思考,便选择了一个可以表达思考的习惯。表达天性的你,一定是轻松且愉快地。

只有当你选择一个完全迥异于你的天性的习惯,它才会变得异常艰难。可你为何要选择一个与你毫不相关的习惯?你一定得想想,是否还有一个你没有发现的信念,在跟你说:“出于某种原因,你不得不继续做这个你不愿意做的事。”

找到这个信念并释放它,如果你还表现得和原来一样,那就说明你还没找到核心信念。继续深入地挖掘,当你真正找到这个阻碍你的核心信念是什么的时候,你便能立即释放它。意思是你明白它被创造的原因,当你发现了它的瞬间,你就已经结束了改掉这个习惯的过程了。你不需要去“开始”这个过程,因为它已经结束了,你会看见你的习惯消失了。

当你改变的恐惧越来越强烈,你就知道:你离改变越来越近了。负面信念为了让你能继续留在那个让你痛苦的习惯中,已经使出了“吃奶”的力气。它能让你产生一种对你没有任何好处的“安全感”。

“呆在这里就很安全,你不需要改变,也没有必要改变。”

黎明来临之前,总是黑暗的。当你处在极度恐惧的边缘时,你也正好站在绝对自由的边上。你得承认你拥有恐惧,谁不恐惧呢,但它它只是一个信念。负面信念总会对你说谎,它说:

“你,一文不值。”

“你,毫无用处。”

“你,不可能。”

“你,很愚蠢。”

”太危险了,别去!”

你相信它吗,你相信这些谎言吗?告诉自己,你的真相是什么?真实的你是怎么样的?

"你是有价值的。”

“你是有用的。”

“你是勇敢的。”

“你是最棒的”

“你会学习。”

“你有创意。”

“你拥有无限的可能性。”

你终于跳出负面的循环,并看清它的循环模式。负面信念只是通过对比的方式,让你发现你真正的自己。你是否能在拥有恐惧的情况下,也能勇敢正视自己?我说过,你不需要战胜恐惧,恐惧永远是来帮你的。没有恐惧,你永远不会发现你拥有如此美好的特质。你不会发现你是如此勇敢,也不会发现你是多么地聪明,甚至不会发现自己拥有你无法想象的潜能。

这都是恐惧想要表达给你的讯息。所有人都无法战胜恐惧,因为它是打不死的小强。你得与它交朋友,敌人永远不会交换有利于对方的讯息,但朋友可以。

亦纹

记录于2019.5.4

kin191 太阳的蓝猴

图片来源:deviantart

今天写的每一个字都全力对准了另外4个图腾啊~

相关文章

  • 习惯的改变,从熟悉你的负面信念运作系统开始

    习惯是很奇妙的,它是一种你从无意识到有意识的选择。无意识的你完全不知道自己在做某事。而当你有意识地觉察你的习惯或行...

  • 建立正面的信念系统

    正面的信念系统是你人生的助力,负面的信念系统是你人生的阻力。信念不是真理,信念是你选择相信的东西。而你选择相信的,...

  • 改变,从信念开始

    10月10日,敏嘉准时放出了分身术训练营第三课也是最后一课的课程地址,下班后我立即去往星巴克,细细品味了永澄老师带...

  • 改变,从信念开始

    【05期分身术训练营】第3天 信念,坚定的相信事物就是这个样子。 在我们的生活中,每一个人,都有很多的信念。比如说...

  • 改变从信念开始

    收获: 1、信念从哪儿来?行为确认(TMBRT)、迁移(看书、他人的想法)、想象、前世/基因。信念有对错之分,如果...

  • 改变,从信念开始

    这是老大关于分身术的最后一讲,但是也是真正加入幸福俱乐部的新的开始,为什么老大要最后讲信念呢,信念不是最应该...

  • 改变从信念开始

    体会与思考 1.执着与虚妄 听老师讲这部分内容时,我真是大吃一惊。我平时对待孩子,经常就是典型的应该的暴君。你应该...

  • 改变,从信念开始

    看完了《如果站在其他人的角度,你对待他们会不一样么……?》的视频,我最深刻的感受是,每个人都有每个人的处境、难处,...

  • 改变,从信念开始

    在前两天的课程之后,我一直想问永澄老师一个问题,但因为晚上要陪娃没有机会,娃对我们的要求就是,不要玩手机。 想着第...

  • 改变,从信念开始

    说到自己的情绪,不止一次地对自己的失控失望,不止一次地想为什么就是控制不了,叮嘱过自己很多次很多次,那是从什么时候...

网友评论

    本文标题:习惯的改变,从熟悉你的负面信念运作系统开始

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/iyhxoqtx.html