2023将是一个新生年

文/艾尼

12月中，看到朋友圈「阳了一大半」。

这些天，看见朋友圈的你们一个个变阳，各种发烧、感冒、鼻塞、嗓子疼、浑身痛……我表示很同情！在这样的氛围下，没有感染的人也不免感到焦虑，他们怎么都阳了？

才短短开放十几天，很多人就躺平了。庆幸自己和家人一直都很好，这是健身带给我们强大的免疫力与抵抗力。

之前阳的不能出门，现在阴的不敢出门，新冠三年来，很多人没出过一趟远门，人们天天盼着能有一天解封。可怎么也没想过，真正得到自由时，我竟然这么害怕出门！

最近药店实在太厉害了，连花清瘟，布洛芬，抗原测试剂，退烧药，N95口罩，成倍成倍地涨价，有的售价，甚至已超过平时售价的十倍。太特么黑心了。

「你己不是一个人在战斗」。从谈“疫”色变到如今大方的“晒阳”，人们正逐渐告别对于疫情的恐慌。

首先啊，看破病毒的画皮，别让他吓倒，别看他无孔不入，气势汹汹，其实就剩下了这点传染性了，外强中干，无非是三天发烧，二天头疼，这有啥呢，奥秘克隆，应以平常心应对，惊慌失措的乱打方向盘，后果可比病毒更严重。

朋友们以幽默的方式调侃自己的感染经历，晒出了乐观精神，让人的负面情绪得以快速舒缓；每个人都能感受到来自外界的善意与帮助，恐慌焦虑情绪自然能得到有效疏解，应对疫情的信心也将让社会活力进一步恢复。得了新冠并不可怕，可怕的是人的恐慌心里！恐惧其来源于未知。

深刻的感觉到国家这三年以来给我们保护的真不容易。要不是国家把这个病毒拖到最弱。把它变成了普通感冒，就凭这几天的传播速度。人类早就全军覆没了，想想最早的速度，都不知道要死多少人。就凭国家这三年来的免费抗疫，我们每个人都要心存感恩。

当下，我们无法预测疫情何时会结束，但是，在感到焦虑、抑郁、烦躁等情况出现时，我们也要学会运用科学的方法向外求助。

“在这一阶段，我们能做的就是尽量不被消极情绪裹挟，可以采用呼吸放松训练、正念、冥想、向他人倾诉等方式放松身心；也可以主动为自己创造积极环境，多做能够让自己开心的事，亲近大自然、画画、运动、看书等，这些方法有助于转移注意力，帮助我们脱离负面情绪的沼泽。

冬去春将来，全民共同抗疫的信心，酝酿起众志成城共渡难关的团结精神。

终有一天，新冠再也不会像从前那样搅动着你我的心，阳光、沙滩、白雪在等待着我们去拥抱它们！

复阴后，迎接我们的将是半年甚至更长时间的免疫时空。我们要把损失夺回来，经济要重启，社会要繁荣，2023年将是一个新生年。