世上没有一辈子不吵架的夫妻，如果有人说自己是，那也只是粉饰太平的吹嘘罢了。我们之所以敢吵架，往往是因为我们觉得在彼此的安全区之内，原来吵架说明你们的关系很近很近。
吵架是婚姻生活中不可避免的，我们不应抵触而是接受，其中最重要的是建立安全的界限。这个安全的界限不仅仅是肢体上的，也包含了心理上的，情绪上的，亲密关系上的。我们不能因为吵架损及最初时的冲动，那就是爱彼此的。
在我们意见相左，有争执的时候，如果建立一个安全界限呢？
技巧一 ：别脱口而出让你后悔不已的话，学会停顿3秒钟的技巧
人在被激怒的时候，脑中可能会酝酿出各种各样的恶毒言语，一旦说出口，造成的伤害将有可能是无法弥补的，因此在恶毒的话直接甩出口前3秒前，你需要在脑子里安装一个自然的阻断机制，我的阻断机制是一段音乐，每每生气时，我的脑海中都会自动奏起音乐分散我的注意力，在这短暂的3秒钟内，我能迅速冷静，避免说出无法挽回的话。
技巧二：夫妻不是零和博弈，也不是竞争对手，莫让面子作祟，夫妻是协同关系
很多时候，当一场令人身心俱疲的吵架结束后，夫妻俩往往会忘记当初两人吵架的原因，我们总想争个输赢对错，认为你不尊重我，两个人的自尊心成了和解的最大阻碍。当吵架变成情绪的对垒，请事态失控之前收手。
技巧三：在事态失控之前，要聪明地立刻收手
这句话是对女人说的，因为女人常犯这个错误。一旦事态失控，激怒一个本就情绪不稳定的男人，有可能演变成家暴，让吵架更加难以收拾，甚至深深伤害到自己。
技巧四：如果他不想说，就不要说，允许沉默
男人不太习惯将情绪和语言加在一起表述，所以当他们说一些情绪的语言时需要思考，一旦面对争吵，男人首先表现出本能的冲动和爆发的脾气，但他知道自己不可以这样对待深爱的老婆，所以他需要通过逃离，来避免自己的冲动。女人看到男人沉默不语时，会认为男人在掩盖什么，不去解决问题，因而大为恼火，种种郁结在胸口。现在女人知道男人是为了避免事态恶化而选择沉默，我们也要慢慢接受这沉默。两人在平静下来或第二天再来解决问题吧。
技巧五：别翻旧账，免得新仇旧恨涌上心头
女人记得情绪，以及与当下相同情绪有关的事；男人会记得任务和与行为有关的事。女人容易新仇旧恨涌上心头，男人则情绪迟钝。
每次吵架都要把以前积累的种种旧账翻一遍，不仅让自己越想越生气，也让他绝望认为自己一辈子翻不了身，最后也解决不了当下的问题。我们女人会犯这样的错误很正常，学会慢慢的纠正就好了。
技巧六：别殃及池鱼，扩大事端。有些人你是不能碰的，他的妈妈和你的妈妈
吵架就事论事，不要伤及无辜，不要吵着从两个人的问题上升到全家的问题上，想象一下，如果他轻易“问候”你的妈妈，对你的妈妈言语不敬，你是不是会暴跳如雷？换位思考一下，就知道有些人为什么不能碰了。
技巧七：别伤及无辜，不关他哥们或是你姐们什么事
有时候，男人回来很晚，女人会一脸嫌弃地说：你怎么又去了，和他们混在一起。男人只好沉默应付了事。既然以前约定好了他和朋友每月可以出去玩几次，我们女人便不应该再给与干涉。
技巧八：别拉帮结派，饶了孩子
有些父母会拿孩子作为筹码，把孩子拉近自己的小阵营，一家一共3个人，却被这种拉帮结派扯得四零八落。小孩子非常容易把家里发生不好的事情归结为他不乖，长大之后，这种我不乖，我不配拥有幸福，我不会快乐的标签，会如影随形一辈子。这是我们不愿看到的，他是我们宝贵的孩子。
我们如果真的控制不住吵架了，等冷静了去抱起孩子，告诉他：“我和爸爸是因为哪件事吵架，我们有不同看法，所以我们大声说话，我们还是彼此相爱，也都爱着你”。要告诉孩子具体的事情，这样孩子才不会瞎想，不会害怕，不会自责，不会因为吵架扩大到对孩子的损伤。
上面，1/2/3/4/5的坑我都踩过。毒舌、翻旧账、不低头要赢、不许他沉默。当两个人之间的事情迟迟无法解决，我的情绪也就慢慢积蓄，吵架中也就不管不顾了，伤人伤己。矛盾引发吵架，发泄情绪适度，最重要的是如何一步步的解决问题。别被情绪左右你，更不要被其淹没。
察觉、纠正。真正的勇士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。
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