你坚持5年以上的事情是什么,我坚持跑步7年了
我坚持5年以上的事情很多,南怀瑾说“能够控制早晨的人,方可控制人生”,我认为他这句话特别对,很多事业成功的人,都能够好好利用早晨的光阴,他们或是养成读书的习惯,或是养成锻炼身体的习惯,好习惯需要长期培养,在培养的过程中,我们会从中受益匪浅,好习惯改变一个人的一生,让他脱胎换骨。
什么时候开始都不会晚,开始了,就好好坚持,这是我坚持好习惯的感悟。
我坚持用咕咚记录跑步数据7年,7年前我也跑步,漫无边际的思想充斥我的大脑,可以忽略那几年的跑步。
自从用咕咚记录跑步了,我开始每日写下我思我想,关于我在跑步中的体验和感受我从2016年4月开始记录。我是一个比较文艺的文艺女,一开始并没有想到什么更加有意义的东西,但是,慢慢地记录,让我发现跑步真的是一项特别好的运动。我们并不只是单一跑步,跑步与饮食,跑步与生活,跑步与健康,跑步与情趣关系太密切了,可以说,我们不是为了跑步而跑步,我们是因为喜欢因为深爱而坚持跑步。
这一两年,我开始做自媒体,起初我觉得自己选错了领域,因为毕竟跑步的人是属于小众范围,我起初做得也不如意,有些并不是跑步的人攻击我诽谤我,后来我慢慢发现,真正爱跑步的人也有一部分,他们有一部分人特别喜欢看我的视频和文章,他们说“这才是真正的跑者”。
我始终相信坚持做任何事情首先出于爱,在爱的氛围里好好去做好一件事。如今,我感觉跑步让我思考更多的事情,它也让我越来越注意健康跑快乐跑。
除了跑步,你还坚持了哪些事情,你无怨无悔坚持了五年以上?
1、我坚持早起5年以上,一年365天,我大部分时间早起。作为女人,我也说一下自己的真实感受,我的确大部分时间坚持早起,但是,一个月总有几天我过得并不是特别快乐,我想这大概和女人特殊时期有关。女人心思细腻,女人心思也比较多,但愿我们都能好好把握好每一天。女人有了烦恼很正常,愿我们好好关爱自己的内心,让自己快乐。
2、我坚持跑步7年,坚持健身3年,我坚持壶铃运动3年,我已经形成了习惯,3年前我在健身房锻炼,如今我就爱在家里锻炼,节省时间,自己成了自己的教练,我体脂率终于降低了,大家一看我身形,健康又阳光,这是多年锻炼的结果。
如果你想力量锻炼,向你推荐这个16斤壶铃,练过才知道,练过才懂得,练过才知道女人一定要进行力量锻炼,不在于一天练多长时间,在于每天是不是认真练了力量。
3、我坚持阅读5年以上,什么书都读,以前爱读散文,现在是什么书都读点,包括时尚杂志,包括中医养生。阅读是一个好习惯,我喜欢摘抄,把精彩内容或是自己认可的内容摘抄在笔记本上。疫情期间,我学会了做糕点,做馒头,做玫瑰花卷,做油条做面窝,我自己专门准备了一个关于美食的笔记本。
现在更多人注重美食注重养生,人们开始向健康本质回归,人们开始喜欢和接受符合自然的中华传统养生。面色好看了,体质增强了,精神和体力充沛了,避免了生病的痛苦了,避免心脑血管病、糖尿病、胃病等慢性疾病了,关于养生的一些知识我觉得早点注意更好。我们身边有些人到了老年也照样生龙活虎、精力充满、头脑清楚,加强阅读和记忆吧,吸收一些先过的思想,活到老学到老。
4、我坚持整理衣帽间五年以上,在整理的过程中,我也学会断舍离,有些东西直接舍弃让自己轻松了很多,在整理的时候我也无师自通,关于如何搭配我有自己的一套方法。很多人会说我很时尚,其实我有很多物品用了很久,属于经典款。这些经典款不会过时,再加入一些时尚元素,让他们焕然一新。
5、我坚持写日记十年了,前几年我家出现了变故,在我悲痛欲绝时,日记给了我心灵的抚慰。
我在教育孩子的过程中,也曾经和她发生过冲突,我都会以日记的形式记下来,之后会云淡风轻。一个家庭最重要的是孩子的教育问题,让她成为一个平凡的人一个独立的人一个快乐的人一个有爱的人,我和先生的教育理念一致。
我每次去学校开家长会,我会记录心得,和孩子多沟通,成为她的朋友,我们不过分看重分数,我先生是完全不看重分数,感谢我们优秀的女儿,祝你一切如意。
6、我坚持在家做饭,让我们拥有一个有规律的饮食习惯。我女儿说妈妈是美食家,特别爱妈妈的味道,无论走在哪里,妈妈的味道是爱的味道。
7、每天做什么事情,我会有一个计划,坚持复盘。“复盘”原是围棋术语,本意是对弈者下完一盘棋后,重新在棋盘上把对弈过程“摆”一遍,看看哪些地方下得好,哪些地方下得不好,哪些地方可以找到更好的下法等等。其实,我们每天就要思考我们这一天过得怎么样,复盘加速了一个人的成长,无论他处于哪个年龄段。
假如我们对自己所做的行为,总是感到后悔,从而总是责备自己,并在自我谴责的氛围中陷得很深,以至于难以自拔,那么,我们一定会觉得自己非常失败。有不少人就是这样,当他们对自己昨天的行为深刻反省时,由于过于注重令自己感到不满意的事情,因而,翌日一觉醒来就厌恶起自己来了。
多鼓励一下自己,我经常对自己说“亲爱的爱美食爱马甲线,你很棒,你又战胜自己了,加油”,我们最不要为难的就是自己和自己的小情绪。
8、赞美别人吧,享受孤独吧,这两点我不展开了。
亲爱的朋友,除了跑步,有哪些事情你坚持了很久很久,一起分享一下吧。
包括我用电脑写文章,也是我一直坚持下来的事情,我是用五笔字根打字,我听着电脑上文字的迸出,我心安我喜欢,无论有没有人看,我心安就是最好的坚持。
亲爱的爱美食爱马甲线,想到什么就行动,做一个执行力超强的人,因为这样做很酷,不是吗?
作者简介:爱美食爱马甲线,爱跑步爱健身,《散文百家》、《佛山文艺》等纸质刊物发表纯文学作品40余万字,马拉松业余跑步选手,跑量2万公里,全马357,半马147,将无伤奔跑进行到底。
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