新爸五年计划 |刻意练习

作者: 18aabd0448d3 | 来源:发表于2017-08-19 06:52 被阅读47次

    儿子的自由泳学习在这周结束。

    20天的水上训练,可以让他感受到分解动作训练的艰辛,可以让他感受到被呛到水的难受,可以让他感受到教练批评的难过,可以让他感受到小腿有力,出现一点点胸肌轮廓的兴奋,可以让他感受到自己能够设定目标,并且克服困难做成一件事情效能感。

    看着他笨拙地打水到娴熟地用手在空中划出一道道弧线,不禁感慨到刻意练习的重要性,个人非常推崇《刻意练习》这本书,曾经也举办过读书会为家长和学生解读过这本书。里面的原则简单、朴素,但是非常实用。遗憾的是,很多家长和学生听讲的时候非常认可,非常激动,可是很多家长和学生并没有真正的行动。既然他们难以执行,那么就从自己和自己的孩子开学践行。事实证明,我们收获不少。

    举儿子这次自由泳学习为例,我们一开始就定下清晰的目标:正确地掌握自由泳的基本动作,并能够用自由泳的方式游过泳池。其次,鼓励儿子根据教练的安排专注练习。除了在水上练习外,还安排回家需要练习的动作。另外,对于难度较大或者经常出错的动作,还要额外反复练习。在这个过程中,儿子出现厌倦枯燥练习的情绪,我及时疏导,并把他的注意力从抱怨转移出去。积极反馈是一项学习任务坚持下来的重要原因,特别对运动型的学习,反馈更是占据重要的地位。从儿子开始学习自由泳开始,反馈就发挥它的作用。不过,教练反馈的关注点太多落在对错误动作的纠正上,使儿子出现了抵触的情绪。这时,我及时和教练商量,并建议他先反馈儿子做得好的地方,以增强信心,并对较高难度的动作进行拆解,小步训练,小步反馈,最终完成完整的动作。

    儿子蛙泳比较容易掌握,虽然他渴望掌握自由泳,不过,从蛙泳到自由泳,是一个走出舒适区的过程,必然遇到艰难险阻,肯定会有抱怨的牢骚,也可能冒出放弃的念头,所以在他挑战这个任务之前,我就告诉他任务的难度,询问他是否能坚持,如果出现困难,应该怎样解决。得到他肯定的回答之后,我们开始报名。事实证明,这是个好办法,等到他遇到我们预设的困难时,我只要提醒他这是他自己的选择,抱怨没有用,无论如何,也要完成任务。

    很多时候,对于儿子的学习任务,无论是学校的,还是根据他的实际额外增加的,我都会以《刻意练习》的简单原则为指导,为孩子的成长提供方法论上的支持。

    在某种程度上说,我们在育儿的过程,需要些原则,需要些技巧,需要些耐心,需要些反思。这样培养出来的孩子,应该会是个肩抗责任,勇于担当的人。

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      网友评论

      • 小小Mark:《好爸爸专辑》之刻意练习!每次读到你的文章都能感受到一位父亲的用心和投入。每次的文章都有孩子的故事,都有爸爸的思考,都有让读者羡慕、学习的东西!

        文章通俗易懂,却又极具实用性。刻意练习也是我非常认同的成长方式,有效的反馈是练习的核心,也是一门艺术!看到了你对刻意练习的体悟和实践,向好爸爸致敬!

        期待下一篇佳作,加油!

        金句:
        在某种程度上说,我们在育儿的过程,需要些原则,需要些技巧,需要些耐心,需要些反思。这样培养出来的孩子,应该会是个肩抗责任,勇于担当的人。
      • 69038bfe3169:今天挨着的竟然是两个爸爸写孩子的成长。刻意练习在你这里算是真正的学到用到了,孩子那么聪明和听话是你们实实在在践行的结果,这也是自律的人生回馈给你们的奖励,孩子的未来一定是付出优秀和美好的!文章的结尾写的真棒!
      • 豆花哥:网络上能找到这本书吗?我找找看,还没读过
        豆花哥: @云天991 嗯,我找找看,能得到你如此的推荐,应该对育儿有很多帮助
        18aabd0448d3:@豆花哥 有的

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