同时需要有深深的定,深深的觉,从苦受,乐受。到不苦不乐受
让念头自然流动起来,让情绪流动去来,让念头穿梭头脑!头脑是我们身体最重要的器官,让情绪在身体中流淌,体会这份感受…念头虽然在头脑里穿梭,同时头脑是我们身体一个最重要的器官,最终也是归类到身体!所以需要用身体器官。手,脚!等行为动作来打破!不知道这个词用的是否准确,暂时用打破
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