如何修行正念？
我们要学会在生活中修行正念。
正念修行时，你也可以生气，也可以嫉妒，也可以发脾气…你只要知道你正在生气，正在嫉妒，正在发脾气…知道自己偏离了正念，然后把正念调回来就可以了。
西方文化中“什么叫作我？我就是我的观察者。”当你能够找到那个自我观察者的时候，其实你就是在修炼自己的正念。我们都是自己的观察者。
日常生活中，与人接触时，当你起了分别心的时候，你要知道自己的分别心起了，那么你的分别心就会减弱。
别人怠慢你让你生气时，你要知道“我好像有了分别心”，我跟别人有多大差别呢？为什么别人可以被这样慢待，我就不行呢？只要想完这个问题，原来的焦虑和痛苦就慢慢消散了。
正念的修行，境界太高，常人难以达到，但是我们可以把它当成一个修炼的过程，在这个过程中，我们体会它，关照它。关照到自己在退步，关照到自己在进步，这个过程本身，就是正念的奇迹！
读书是一辈子的事
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本文标题：《读书是一辈子的事》3⃣️
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