今天比起前两天，小腿肚没有那么快酸胀抖动的厉害，持续稳定时间稍长一些，内心比较烦躁，当把注意力感受身体时，内心慢慢平静，后背开始发热双腿开始抖动，肩膀脖子有点僵硬。
本文标题：站桩day4 20分钟
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