昨天是夏至，也是公休日。有follow我的小伙伴就会知道，我每周的公休日必定会有一天拿来整理家务。所以昨天从早忙到晚，完全没有时间写文。今天决定补救一下，让我这个有一定专业医学知识的学渣来给大家服务，跟大家分享一下如何营造舒适的生活和更好地保养自己~
——有关家务整理
因为我的妈妈和奶奶都是特别爱干净爱整洁的人，再加上我的父亲有点大男子主义，崇尚“家就要有家的感觉，家中凌乱不如外出去耍”的理念，所以我从小就对居家环境有比较高的要求——当然不是要求别人，而是要求自己。无论是寄宿读书、还是与人合租，我都会把居住的地方整理得妥妥当当。我之前也有写过文章《整理房子（爆照）》，就是应朋友要求去帮助整理家居的。关于整理家务下面是给大家提供的一些小建议：
1. 要有一定的逻辑顺序。
每个人的习惯都不一样，所以我们不能规整划一地要求说整理卫生就一定要从内到外或者从外到内，但是还是需要有一定的逻辑顺序。你是习惯按区域整理呢（一个一个房间来），还是习惯按工种整理呢（收拾垃圾，擦拭家具，扫地拖地）？是干湿分开就行呢（阳台、厨房和浴室一种方式，客厅和房间一种方式），还是按功能不同一一分开处理呢（洗漱的，烹饪的，吃饭的，睡觉的，工作的全都不一样）？选择一种你喜欢的逻辑方式，并且稳定地执行，这样就可以避免东一块西一块，乱七八糟越搞越乱。
2. 预留一个区域堆放垃圾。
我们整理&清洁好了某个地方之后肯定会有不少垃圾，但是我们总不可能清理一下就出门扔一下垃圾，这样会非常费时费力。而对于习惯按照区域划分整理家务的小伙伴们，如果每整理一处，就扔一袋垃圾在一处，也是非常凌乱，到最后每个地方都有要清理的东西，就会加重自己的负担。所以最好选定一个区域，垃圾统一堆放，最后一大袋子拎走，再清洁那个地方就省事很多。
3. 舍得丢弃东西。
这个建议有个大前提，就是不要乱买东西！在购物之前就先考虑清楚这个东西是否必要，如非必要就不要置办。一旦置办，就好好利用。万一买回来发现被骗了，一点都不好用，或者非常好用，已经用到破损严重，需要新品替换，这个时候就要果断舍弃，不要放在家里制造垃圾。
4. 有的放矢。
如果把每次整理家务都弄成世纪大扫除一样，相信我，一个月下，老腰直接报废。所以像这种日常整理一定要有的放矢，不要事无巨细样样都做。那到底什么是必要做的呢？把握一个大原则就可以——有利身体健康舒畅。比如说，垃圾肯定要清扫的，因为堆放会滋生细菌。灰尘肯定要清扫的，因为吸入尘螨会对人体的呼吸系统造成伤害。锅碗瓢盆肯定要清洁的，毕竟是用来接触吃进肚子里的食物的，以免病从口入。
5. 如有瑕疵，不必纠结。
这一条是针对强迫症患者的。曾经的我也是那样，觉得做一件事就要尽善尽美，步步到位，眼睛容不得一点沙子。但是整理家务的目的除了是给自己提供一个干净卫生的居住环境、以有利于我们的身体健康以外，还是希望能够通过在一个整洁清爽的环境中放松休息，来调节我们的心理状态，舒缓我们的生活压力。一旦我们付出劳力整理家务，完了还要对自己吹毛求疵，制造压力，那么就会让整理家务成为心理负担，无形中给自己造成伤害，就和我们做这件事的初衷相违背了。反过来，如果是室友或者是家人对我们的劳动成果吹毛求疵，也千万不要放在心上。要记得，做任何事都是为了自己，为了让自己变得更加健康更加美好，而不是为了别人，所以不必强迫自己事事都尽善尽美，也不必在意别人说三道四，健康舒适就可以了。
今天之内，迟点会更新“养生饮食篇”，里面会有一些养生指导，希望大家多多支持，给我点个赞~
网友评论