有些妈妈上班时间比较早，在婴幼儿时期没有自己带宝宝的，总会觉得孩子和自己不亲近，但又不能不上班去陪孩子，那该怎么去修复和培养亲子关系呢。

先分享一个案例吧。

我有个朋友，单亲家庭。跟老公离婚时孩子只有三四岁，其中离婚前已经分居一年多了。从两岁多她就自己带孩子了。而且她在孩子3岁左右时开始自学母乳指导的工作。孩子上幼儿园了，让孩子大姨接送。没接触过母乳指导的不清楚，但是那时她事业刚刚开始，经常有市区的新妈妈因为母乳喂养的问题而在大半夜找她的。她根本没时间照顾孩子，孩子也很可怜。中间几年，我朋友一直很拼命。有孩子有房贷，不努力就要挨饿。她没办法，只能把孩子先舍下。现在孩子都上小学2年纪了，她也成了资深母乳指导，自己开了工作室，带了很多学生。

她和孩子感情很好，孩子也没有很多单亲家庭的孩子表现的内向，害羞，是个活泼可爱的小伙子。

我朋友做了什么呢，她没做什么，她就是抓紧一起能和孩子在一起的时间，进行高质量陪伴。小一点的时候，孩子外出甚少，她只要陪着孩子，就把所有事情先放下，专心陪孩子玩，可能每天只有短暂的一个小时（她创业初期非常忙，忙到大半夜回家都是常态，晚上八九点能回家都是很少的事情）。陪孩子玩游戏、陪孩子搭乐高，陪孩子玩玩具。很珍惜难得在一起的亲子时光。现在孩子大了，她就每周带孩子出去玩一天，去爬山，去漂流，去峡谷，都是周边的地区。孩子每次都玩的特别开心。尽管她可能当时并不是不累，也并不是身体一定非常健康，但她说既然答应了孩子就不要轻易变卦。可以跟孩子商量，活动强度减轻一点就好了。

分享案例的目的是为了让宝妈知道，许多爸妈都和你一样的情况，甚至还不如你，你完全可以主动去掌握和孩子的情感关系。

给宝妈几点建议，宝妈可以尝试下。

第一，主动修复亲子关系。当时经过一段时间没有去陪伴孩子时，孩子对你必然不算亲密。但是我们是孩子的妈妈，是成年人，我们有能力有义务主动去修复和孩子之间的感情。不要想着你想跟孩子玩，但是孩子一次不理你，你就着急了难受了失望了受打击了，以后都不想孩子玩了。那你的爱太廉价了，你需要深化你的母爱。你需要多次主动去和孩子一起玩，去观察了解孩子的喜好，去夸奖她表扬她的努力过程，这会让孩子感受到你的真诚。

第二，提高陪伴的质量。在你下了班回到家那一刻开始，除了必要家务，你的时间就属于孩子了。有了前面第一步，你主动修复了关系后，你们的亲子关系必然会有所改善。那么接下来就可以提高陪伴的质量了。主动和孩子做游戏，尽量增多亲子之间的互动游戏。倾听孩子在游戏中的想法，分析下孩子的思考方式，去理解孩子的感受。

第三，诚恳的道歉。经过第一步熟悉孩子的过程，第二步让彼此熟悉的过程，你找个恰当的时机，至少不要在孩子哭闹烦躁时，最好能在不受打扰的环境下，跟孩子来一场面对面的交流。诚恳的跟孩子道歉，此前没有多陪陪她，让她感到不安了。亲生父母和孩子不够亲密，会让孩子以为是她的错，是他不够好你们才不喜欢他。孩子的解读能力就是这样的，他喜欢自我归因。就像夫妻当着孩子的面吵架，孩子也会认为是她引起的而导致孩子更加敏感自卑。

第四，和孩子做约定。每天回家把所有的时间都贡献给孩子的做法，只能用于修复亲子关系的时期，一旦修复，如果依旧把时间全部留给孩子，那么不管是大人还是孩子都会吃不消。那就跟孩子做约定，每天都有一段时间的亲子互动时间，可以玩游戏，可以一起唱歌，可以一起跳舞，可以一起阅读等等，重点是和孩子有互动。事先跟孩子商量好，孩子需要自己的时间来安排她的生活作息，大人也需要自己的时间来完成自己的事情。和孩子商量，计划多长时间的特殊亲子时光比较合适。多听听孩子的意见，多问问孩子为什么这样思考。孩子会觉得你是尊重他，理解他的。既有益于良好亲子关系的建立，又有助于帮助孩子独立思考。

妈妈是成年人，修复亲子关系的责任应当在妈妈身上。妈妈多想想办法，如何去和孩子互动，增加和孩子的愉快轻松的互动经历，才会让亲子关系更加和谐。