【Day39课后实践】
这是2018年9月12日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第6.3讲的课后实践。
<实践事项>
回听日清单第2.5讲，结合本讲和第2.5讲，制定今日日清单。
<实践日志>
1.我在本讲中学到的点：
（1）在教别人方面，把目标值放低一点，一步步去做，不要焦虑，最初可以只教1-2个小的点，让对方聚焦。
（2）记录时间发现时间黑洞，先消灭表面上的时间黑洞，再通过分解时间利用，发现深层黑洞，一步步来，不要太急于求成
（3）时间记录是事实数据，以事实为依据。往往我们所认为的在某方面话的时间，和实际记录是有很大差别的，这就是时间记录的意义。用数据来说话。
（4）把时间记录和常用软件（比如微信）的位置互换，我也这样做了，确实很有效果。
（5）设定目标，可以加强自我监督，，每天看下是否达到。设定下步计划，并记录在晨间复盘中。
（6）获得任务时长：通过时间记录，基本掌握自己所做每一件事所需的时长
（7）助力日清单：①更准确的做日清单，制作100%完成的日清单；②更合理的安排时间；③更合理的接任务；④制作年/月计划、复盘，更高效利用时间。
（8）柳比歇夫的时间统计，通过记录时间，可以知道自己一小时可以看多少页，依次安排读书计划。有必要做计划（相当于日清单），有时完不成计划是由于工作精力暂时衰退，也有外界的原因，但不能因为完不成计划就不做计划了，分析完不成计划的原因，可以帮助我们做的更好。
（9）将计划时间与实际所用时间做对比，分析原因，也是一个刻意练习的过程。
2.我在实践中的亮点：
（1）之前对日清单所列事项的完成情况，只要完成就非常的有成就感，不会过多在意所用时间和计划时间是否一致。今天的课程提醒了我，准确预估时长，其实也是一个刻意练习的过程，如果不花心思在上面，那可能做了一年的日清单和时间记录，做计划的能力都不会增强。甚至都不曾想过如果计划时间和所用时间基本吻合的话，那可以将自己的时间最大化利用。但计划时间和实际时间完全吻合也不是容易的事，先有这个意识，然后稳扎稳打去做就可以了。
（2）通过回顾2.5讲的知识点，对一个高效的日清单印象最为深刻，高效的日清单需要在数量和质量上综合评估，回想自己做日清单的过程，基本很少考虑数量和质量因素，只是前一天觉得我应该做这个任务，就写到日清单上，然后第二天就按照这个日清单做，虽然对提升执行力有所帮助，但却没有从年目标和月目标的角度去衡量。
（3）通过回顾前面的课程，让我认识到了，之前学过的知识点，在实践的过程中也是很容易忽略的，所以学过的知识要时长回顾并且融汇贯通，把前面的精时力课程在好好回顾一下，作为近期的一个任务。
3.我的疑问(周六答疑) ：
我发现学习目标是按照类别进行记录的，比如我设置每天阅读一小时的目标，而我把阅读归到学习输入类别中，没有单独设置阅读的类别，这就导致所有的学习输入，到记到了这个目标中。所以我想问：所有的目标设置的类别都必须是单独的吗？
4.其他想说的话(如有)：
崔律每次实践任务的设置，总是能让我意识到自己的问题，然后促使自己反思，反思的过程其实就已经开始要进步了！感谢崔律如此精心的课程设计！也感谢认真坚持的自己！吼吼。。。
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