活学活用法费斯汀格法则

活学活用法费斯汀格法则

费斯汀格法则告诉我们：要善于控制自己的情绪。有人说，一个人无法控制自己的情绪，就无法掌控自己的人生。

著名美国心理学家费斯汀格说的一个经典的例是：

卡斯丁早上洗漱，把手表放在洗漱台上。妻子怕他的高档手表被弄湿，顺手放到餐桌上。儿子吃早餐时，不小心把表碰到了地上。看到表摔坏了，卡斯丁生气又心疼，照儿子屁股狠揍一顿，又和妻子激烈争吵。然后，怒气冲冲出了门。

走到半路发现没带公文包，折回家，门已上锁，家里没人。他给妻子打电话，妻子急着回家送钥匙，不小心撞翻路边的水果摊，赔了人家一笔钱才脱身。

卡斯丁拿到公文包，到公司已经迟到15分钟，挨了老板的批评。因为糟糕的心情，临下班又和同事发生了争吵。妻子因为早退被扣除当月全勤奖，儿子在学校因为心情不好，棒球赛没能出线。

这就是著名的费斯汀格法则: 生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外90%却是我们能掌控的。

手表摔坏了，错误无法挽回，但是，脾气可以控制。如果卡斯丁没有因为生气揍儿子，没有和妻子争吵，拿起公文包，像平常一样去上班，就不会发生接下来的一系列问题。

可见，情绪不能解决问题，只会带来更多麻烦。我们无法预料要发生的事情，但是绝对可以掌控自己的心情。

不要做自己情绪的奴隶，控制好情绪。把控情绪的能力高低，往往决定了一个人所能达到的高度，而一个人能达到的高度就是你成功的标志。