【2018.5.22日成长日记】做回生命的主人——怎样正确看待原

【2018.5.22日成长日记】做回生命的主人——怎样正确看待原生家庭

接到家长的电话，咨询孩子的问题，讲到孩子很不尊重父母，对父母毫无感恩之心，接着就开始抱怨家里的老人，控诉都是当年他们非要带孩子，不让我管，把我的孩子教育成这个样子，而且他们经常在孩子面前训斥我，才会让我在孩子面前毫无威信。我听着这样的言论，又是一个怪罪原生家庭的，并不是个案，有许多生命就是被这样的想法困扰着自己的内心，难以幸福快乐！想起在生命树讲师培训时学习到的一些关于原生家庭的理论，整理分享，希望对我身边的人们有所启发。

关于原生家庭的概念：出自西方心理学，我们现在所组成的，跟老公老婆或者孩子新的家庭，叫新生家庭。我们还未组成、形成家庭之前，即我们小时候生活的那个家庭，叫原生家庭。

我们所经历过的事情、所经过的感受以及我们所面对的环境，原生家庭让我们长出了我们的应对姿态，这种应对姿态让我们久而久之就形成了一个自动化的反应。我们又把这种反应不知不觉带到了现在的这个家庭。

我们通过原生家庭家族图谱的追寻，来看到我在我们的家庭当中，我们是扮演一个什么样的角色，父亲母亲又是扮演一个什么样的角色，通过原生家庭的追寻，去看到过去，去看清，原来我是在这样的环境长大的，所以我有这样的问题。

通过原生家庭追溯可以帮助我们的生命得到一些治疗，通过我们看到过去原生家庭、我们的生存状态，从而导致现在模式带来的矛盾，学会调整这个部分，即分析我们过去的生存模式应对模式。然后进行调整，能够得到改变。

心理学的原生家庭理论，让我们许多人开始觉察：人为什么现在有这样的应对模式。我们人为什么会有这么大的情绪，我们人为什么每一个人的情绪状态是不一样的，对同样一件事，为什么不同的人有不同的看法，不同的人有不同的情绪，为什么不同的人，他会有不同的自动化反应？

现在社会对原生家庭理论存在一些现象，身边也有一些朋友浅浅学习了一些家庭教育理论，会生出这样一些看法：一种现象是原生家庭理论视为能解救一切的妙药，其实它不是唯一的妙药；

第二种现象把原生家庭伤害成为她抱怨的借口，成为他不愿意去改变的借口，成为他去抱怨去指责原生家庭指责爸爸妈妈的借口。其实这样让他越来越痛苦，让他越来越执着。我们去研究原生家庭给我们带来的伤害的作用是看见了过去的那份伤害。我们应该如何去改变它，不让它传承到我们新的家庭里面来。我们看见那份伤害，所以我们缺了什么，我们勇敢去面对，去成长！

如果过去我们原生家庭给我们带来的是自卑是恐惧。那么我们今天在新生家庭的陪伴之下。我们去觉察那份自卑，我们勇敢的去面对那份自卑，我们去找到自己值得自信的部分，我们去欣赏自己，我们去接纳我今天的生活，那你就逐步得到改变。所以原生家庭是让我们去找到问题去面对问题。不要以你的原生家庭的伤害为借口让自己停留在抱怨上，甚至让这样的伤害持续在发酵。最后在你的生命潜意识里面，形成了难以磨去的伤痕。如果你的抱怨能让你获得暂时意识的舒畅，那是你的感觉欺骗了你，你的心欺骗了你，你的心在追求暂时的快乐，所以欺骗了你。

我们的心、我们的感觉往往为了追求那种短暂的快乐。然后我们就开始通过抱怨、指责、愤怒，通过找借口来让他得到暂时快乐。但是实际上随之而来的是再次陷入了强烈的自责，陷入了强烈的无奈当中。你会发现，你过去延伸家庭给你的那个伤害，你那种抱怨的习惯，那种指责的习惯会让你没有力量去改变未来。所以为了你日后能够再次去抱怨，给以后不断的抱怨种下了一个种子，这个种子就在未来不知道什么时候他一直都伴随着你，突然间就爆发出来。所以我们唯有去接纳生命中的不完美，接纳原生家庭给我们带来的伤害。并且下定决心绝不再让这种伤害在我的生命中发酵，下定决心去看见过去的伤害，去接纳这个伤害，然后我们下定决心要斩断这种无形的锁链儿不让它继续发酵，我们不让他去传承进而又去伤害我们新家庭的孩子，还有身边的亲人。

要做到接纳，如何接纳？

1.为什么无法接纳过去的那个伤害？为什么无法接纳今天生活的苦难？因为你一直在怪原生家庭，你希望在为今天的不如意，今天苦难的生活，去寻找一个替罪的羔羊，你想为这份苦难去找一个买单的人。所以，责怪是更容易的解决方式。

2.你选择一时的快乐却忘记了真正的元凶并非原生家庭而是你自己的生命能量，是你的生命能量感召你来到这样的原生家庭。然后在这样的原生家庭中成长，事实的真相是：其实你今天所有的应对模式，你今天所有的苦难，你今天所有的生活并不是你从小到大这段时间所带来的！而是储存在你的潜意识当中，在佛学里面讲储存在你的阿赖耶识当中。你的阿赖耶识随着你生命的流转，它已经经过了很久很久。

3.我们很难去接纳过去原生家庭的伤害。还有一个是我们缺少去感恩、去欣赏他人的因素。所以。当我们遇到了不如意的事，我们首先就是抱怨，首先就是指责那就是我们已经非常强化的应对模式。我们从来没有去感恩去欣赏。

4.第四个方面是由于我们的生活中缺少了一份觉察。如果你不觉察，当你有情绪的时候，你就开始抱怨。所以请你要练习觉察，如果当我们的念头起来开始要去抱怨指责的时候，请你带着觉察。所以当你爱的时候，你带着觉察去爱，当你恨的时候你就带着觉察去恨。没有觉察的爱，那只是一个下意识的给与往往都会变成错误的宠爱。带着觉察去恨，恨就不会成为一种伤害。

所以，我们要去接纳过去的原生家庭伤害，要明白事实的真相，其实我们无需去找一个替罪的羔羊，我们自己是自己生命的主人，我们的灵魂流转到今天，我们得为自己负责，今天我是穷人，我是富翁，今天我是贫困，我是富贵，都是我自己。

我们要学会练习去欣赏，去感恩我们练习学会去觉察。不管我们今天的生活状态如何，不管我们的情绪如何，我们带着觉察带着感恩带着欣赏，我们去欣赏我们生命中的不完美，其实这个不完美，正是促进我改变的动力。如果你去抱怨那个不完美，那不完美就成为巨大的毒素。

那么如何做到接纳原生家庭的伤害，并且把它转成为生命成长的妙药？你一定要明白事理明白万事万物都有它的因果。其实你自己就是生命的主人！我的意识形态才是真正的主人。我所有的一切都是我自己创造的，是我感召过来的，今天的果，只是过去的因，我们的生命状态流转变成今天这样。我们没有改变那些指责别人是没有理由的。你应该勇敢的承担接纳当下，只有当你接纳当下的，我就是这个我，从今天开始接纳我自己，重新去出发，在这个当下出发去找我们新的自我。

不要去唱过去的那首老歌，不要去唱过去的那个老调子。现在过去已经过去了，你为什么那么执着过去呢？你去执着去痛苦，去仇恨过去有什么用呢？没有任何的用处！佛家的《金刚经》告诉我们“过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得”！好好把握当下！

让过去成为丰富的资源就是来自生命真实的体验！所有一切都有它的因果，所有一切都有它的原因。所以，在我的生命当中，他让我去历练那个过程，其实是为了我的成长。在你的生命当中，如果你经历了那样的苦难，其实那是让你去觉察，任何一个苦难都是你唤醒你回头的良药！

原生家庭给我们带来的伤害是存在的，我们需要去接纳那份伤害，我们不要把它当做一个臭狗屎放在兜里面让他去发酵。我们应该勇敢的去面对它，去接纳他，然后去改善。最为重要的是：今天你在抱怨你的原生家庭没有任何意义，难道明天你要让你的孩子继续抱怨你给予他的原生家庭吗？？？

如何改善：我们要明白这样的事例，要明白因果。我们常念过去心不可得，我们要常念可恨之人必有可怜之处！如果当你在恼恨过去的时候，过去的伤害，那你就这样念：我是我生命的主人，我接纳我的不完美，也接纳父母亲的不完美，我知道生命中的一切呈现都是让我历练、让我成长。我要把这份接纳和成长的功德来帮助更多的人，让世界因你我而美丽。

我们正确认识原生家庭带来的伤害是为了让我们看清我们过去的应对模式，进而去改善。为了治愈疗愈我们而来，而并不是为了更加的伤害，我们去接纳它，才不会被伤害。我们去接纳我们去勇敢的面对，然后在陪伴当中去面对去改善。那我们的内心才会有力量，这样才会让我们变得更加强大。

用心觉察自己，不要再让抱怨阻碍幸福！做回生命的主人！！！