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防御性思维和成长型思维

防御性思维和成长型思维

作者: 湖畔小镇 | 来源:发表于2020-11-05 16:28 被阅读0次

成长型思维:

1,认为人的能力不是固定的,是可以不断成长的,因此会把注意的重点放到通过努力来获得能力成长上。

2,成长型思维更加关注自己的成长,把别人的表扬或者赞美当作是赠送。而表现型人才会去想办法证明自己,表现自己,他更加在意在别人眼里自己是不是足够好,至于自己是不是真的好,其实不是那么重要。

3,拥抱挑战,把挑战看作是能力成长的机会。能力的提高来自于挑战。

4,将别人对你的批评当作是帮助我们成长的反馈,而不是把批评当作是对他本人的负面批评。

5,创造性思维:

创造型思维是以目标来思考现实,先想我要什么,再想现实是怎么样的,环境能够提供什么,再去想办法弥补目标和现实之间的鸿沟。

这个让我想起了马云当年建立支付宝的时候,那个时候中国没有支付体系,诚信体系,那怎么办,我想自己打造中国的支付体系,这个就相当于有个目标,再去考虑现实情况,在去想办法如何弥补现实和目标之间的鸿沟。

而解决问题思维是以现实来思考目标。先去想环境能够提供什么,再来想自己的目标是不是实际的,该树立怎么样的目标。

创造型思维是以目标来思考现实,先想我要什么,再想现实是怎么样的,环境能够提供什么,再去想办法弥补目标和现实之间的鸿沟。
就像盖房子一样,先把框架搭建起来,在去添砖加瓦。而不应该考虑手头上有多少钢筋水泥,多少砖头瓦块,在决定是否盖房子!思维方式的不同,决定了目标的实现与否……

遇到问题解决问题的积极心态

遇到问题解决问题和创造性思维异曲同工,很多人遇到问题会处于等待状态,或者抱怨条件不成熟,就放弃了高德纳面对问题永远采用积极的态度。他在写书时遇到没有排版软件的问题,他就自己发明一个。在编辑软件中,经常会用到字符串查找算法,过去的查找算法的复杂度使效率不是很高,高德纳就为此发明了KMP算法( KMP是三个人名字的首字母,Knuth、Morris、Pratt,后面两个是他的学生),这个算法也成为了今天经典的算法。

6,控制二分法

努力控制你能控制的事情,而不要妄图控制你无法控制的事情。不要妄图控制我们不能控制的事情,却不对我们能够控制的事情行使控制权。

我们控制不了我们的过去、我们的环境,控制不了我们的原生家庭。如果你的父母不符合你的期待,你再怎么样愤怒,他们还是不符合你的期待。

我们控制不了别人对我们的评价,控制不了别人是怎么想、怎么做的,更控制不了别人是否会喜欢我们。

控制二分法步骤:

控制两分法的第一步,是思考你所担心的事情里,有哪些是你能控制的,哪些是你控制不了的,并把注意力专注到你能控制的部分。

有些事既有我能控制的部分,又有我不能控制的部分,那该怎么办呢?

比如我给同事留个好印象,同事怎么想我,当然是我不能控制的,可是我也可以勤快一些,多帮一些忙,给他们留下好印象的机会似乎也会大一些。这样想是有道理的。

但是,实际上,很少有事情是绝对不能控制的,或者是绝对能够控制的,很多事情是混杂在一起的,既有我们能控制的部分,又有我们不能控制的部分。

控制两分法的第二步,对于不能够完全控制的事情,把你能控制的部分找出来,并做成计划。

防御性思维:僵化思维、应该思维、绝对化思维

僵固型思维:人的能力是相对固定的,他们都有很重的证明自己的包袱。关注的是自我证明

应该思维:就是不去认识真实的世界,而是试图让真实的世界臣服于我们头脑中已有的规则,并在世界不符合我们头脑中的规则时,表现出怨恨、愤怒、焦虑或者沮丧。

事实是不会跟你讨价还价的,你也战胜不了事实。就算你想要改变事实,那也只能在承认事实的基础上想办法。

可是,有应该思维的人看不到这一点。他们好像是在跟事实赌气,觉得事实就不应该这样。

应该思维和愿望有一个最根本的区别,就是能不能容忍现实跟我们的愿望不一致。
有时候,越是认识到有些路走不通,你越会去找别的路。越是接受现实,你越能利用现实,去实现自己的愿望,而不是在焦虑、抑郁和愤怒中,跟现实怄气。最后我想说,区分愿望和现实,是一个人成熟的标志,也是走出应该思维的关键。作为一个成年人,你得接受,这个世界不是围绕着你来设计的,宇宙根本不理会你的喜怒哀乐,世界有时候就是有很多不公平,人生就是有很多苦难和不如意。

改变能改变的叫能力,接受不能改变的叫坚韧,不接受不能改变的叫应该。

绝对化思维:把一件现在发生的坏事,用永久的、普遍的和人格化的方式进行概括、推演——对挫折的绝对化

你要相信一切都会好起来的,一切都会过去的

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