检验人生假设

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检验人生假设 - 如何看清限制自己的规则？

重要假设的检验。

辨识出这些内心的假设，是突破心理免疫系统，让改变发生的第一步。

看见这些假设本身，就会带来一些改变，不需要具体做什么。

因为通常这些假设都是藏得很深，所以我们会把这些假设当做常识。
但是，一旦它们被看到，被带到意识中经受理性的拷问，它们对人心理的隐形操控力就被打破了。
说出这个假设的一刻，人们经常会恍然大悟，又会觉得奇怪，这么简单的事情，怎么现在才发现它。

检验人生重要假设的前提是，看见它。

问自己三个问题：

1.那些跟你的目标相反的行为，带给你的好处是什么？

2.如果你做不一样的行为，你最担心别人会怎么对你？

3.为什么阻碍改变的行为，所带来的好处是必须的？如果没有这些好处，会发生什么可怕的事情？

寻找自己的重要假设的时候，可以试着用 “如果……就……” 这样的句型来归纳它们。
原本根深蒂固的信条，真的就是一个假设而已。

行为检验：验证内心假设。

改变的本质是什么吗？

就是通过做不一样的事，获得新经验。

这里所说的“不一样的事”，指的是与心理免疫系统要求我们做的不一样的事。

相应的，我们的新经验指的也是，当新行为带来内心假设的松动后，所产生的新的领悟。这个领悟会被整合到我们的心理免疫系统中，最终改变我们的心理免疫系统。这时候，改变就发生了。

改变是一种有支持的探索，既需要你勇敢，也需要安全和可控。

新的经验，常常是在预期经验和真实经验之间的对照中产生的。

如果你觉得重要的东西，你就要去争取，而不是背后抱怨。

哪怕时间很紧了，我也要坚持自己的想法，因为自己的东西，只有你自己认真对待，别人才会认真对待。你在背后抱怨，就是把责任推卸给了别人。

行为测验其实挺有趣的，它就像带着一份地图去旅行。旅行总是要去看别处的风景。

当我们去做一些不一样的事时，其实我们也是去免疫系统之外、重大假设之外的世界旅行。这其实是一种更加深刻，更加有意义的旅行。