13/100读书《如何变得强大？》
海面上波浪翻滚，潮起潮落，而与此同时，海面之下的庞大水下却安静而稳定，几乎不会受到表层水体运动的影响，表层水体运动造成的干扰其实只能停留在海面上。
与此相似，我们的内心世界如果足够强大，就不会轻易因为外界的风浪而不得平静。
大海为什么如此平静？
1、地壳平静
2、容量大，包容
3、与外界有界限
由此启发，我们该如何变得像大海一样“宠辱不惊”呢？
1、潜意识平静。
潜意识就像一个沉睡的狮子，大多时候安静而又平稳，但是，当受到“刺激”时也会苏醒。一旦潜意识苏醒，就像地壳开始活动必然会给大海带来不平静的影响一样，潜意识会马上控制人的言行，而此时人们就处于不同程度的失控状态。
所以，你要学会驯化你的潜意识。驯化的技巧是:尊重而不压抑。让意识和潜意识和平共处。
2、包容
大海因为海纳百川而壮大自己，人也可以！
杜绝非黑即白的绝对思想，看到并接纳事物的两面性，容许生活中受伤的事情发生的同时也能感受到生活的美好——即“双重感知能力”。
3、建立界限
你要有自己的内部评价系统，而不是过度依赖外界的评价，否则，你很可能会越来越偏离真正的自我，最终迷失自己。外界的任何风吹草动，对你来说都是“海啸”。
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