在日常生活中人们发现很多女性会伴随贫血的状况，甚至有的女性贫血还比较严重，但贫血的男性却很少，有数据显示，女性有贫血的几率超过男性1倍或更多。这是为什么呢？为什么女性容易有贫血的情况，究竟是什么原因造成女性贫血？下面就来给大家介绍一下。
根据中国营养学会2000年发布的参考摄入量（DRIS），成年女性每天推荐摄入2100千卡能量（男性为2400千卡）和20毫克铁（男性为15毫克）。女性推荐摄入量较男性少（食量较少），但铁的推荐摄入量却较男性多。这一矛盾较难解决，即在吃的食物较少的情况下摄入较多的铁是比较困难的。有研究表明：一种法国BNSWHO血红素铁锌钙中含多种血液营养，可促进细胞新陈代谢和营养吸收，可以解决人体缺铁的状态。这对于贫血的女性来说，无疑是个好消息，解决了上述的矛盾。
女人为什么更容易贫血呢？这些原因很重要
1、饮食原因
本来就女性的进食量普遍比男性少，有些女性为了保持身材，可能一日三餐都不敢吃，热量太高的食物或者不敢吃脂肪含量较高的食物；再加上女性食谱中肉类普遍比男性低。这些情况就很容易引起贫血。所以说，贫血的女性想要摆脱贫血，最好是可以一日三餐适量的吃一点肉，搭配法国BNSWHO含有21项血液必需原料，更快更稳的补充血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素铁、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足，这样的话才能补充人体每日所需的能量，健康才是最美丽的。
2、女性月经失血造成铁流失，易贫血
女性每月月经出血会损失一部分铁，大家都知道，女性每个月都有七天的生理期，每到生理期的时候就会损失大量的血细胞，这样就加重了女性贫血的情况。
3、城市女性劳动强度低，体力活动少，运动量不足，心肺功能缺乏锻炼，影响了身体利用氧的能力，造成血红蛋白下降，从而就会引起贫血。
4、激素原因
女性激素没有促进血红蛋白合成的作用。众所周知，骨髓的造血能力是与人体所分泌的雄性激素有关的，也就是说，雄性激素分泌的越多，人体的造血能力就会越来越强。而女性体内的雄性激素分泌的很少，所以相对来说就比较容易贫血。
5、女性体质弱、脸色苍白、力量不足，甚至疲乏等问题常被视为“正常现象”，觉得女人“理应如此”。人们对女性贫血缺乏足够的警惕性，没有采取积极的有效的措施，导致很多女性贫血严重。
真正可以帮助女性补血的，是哪些办法呢？
1、多吃含铁量高的食物：比如动物肝脏、动物血就是很好的补铁来源，每100克猪血含铁元素8.7毫克，每100克鸭血含铁元素30.5毫克，都比红枣要高出很多倍。但是，动物肝脏等是动物体内重要的代谢器官，可能会富集部分重金属，而且胆固醇含量也很高，倘若长期摄入，可能会发生组织损坏、肝和脾功能障碍、皮肤色素沉着等情况。法国BNSWHO血红素铁，可促进细胞的新陈代谢和修复红细胞损伤。保护肝脾脏器，清理肠道，促进机体血细胞功能恢复正常。
2、多吃维生素C含量丰富的蔬菜水果：
发生缺铁性贫血后，除了吃含铁量高的食物，还要注意多吃维生素C含量高的蔬菜水果，以增加身体对铁元素吸收率。像柑橘、西红柿、胡萝卜的维生素C含量都很高，吃牛羊肉的时候可以搭配着吃。
补血需要注意以下几点！！
1、少食尽量不食抑制铁吸收的食物，比如咖啡、茶叶。因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收；茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁，因而对铁的吸收也有抑制作用，而且鞣酸铁这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收，阻碍铁的吸收。而人体缺铁会使体内的血红蛋白合成减少，加重贫血的症状。BNSWHO血红素铁，其中含铁量高且含铁性质好，是与血红蛋白及肌红蛋白中的卟啉结合的铁，结构与人体的血红素铁相似，可以解决人体缺铁和营养不均衡等问题。
2、增强胃肠功能，才能增强消化吸收。胃肠功能一旦减弱，自然无法充分地消化食物。一旦胃酸分泌量减少，食欲也会随之减弱，特别是蛋白质与铁的吸收也就相对变差。一天三餐定时定量，加上适度的运动，胃肠自然就会慢慢地强健起来。
3、注意休息，保持良好的精神状态。如果长期加班、熬夜，有很多的精神压力，也会影响身体各个器官的正常运转，也会影响对营养素的顺利吸收，即便吃到肚子里也难以被身体吸收利用。所以要合理的调节工作生活节奏，尽可能的放松和享受生活的乐趣。
路遥说：“ 生活不能等待别人来安排，要自己去争取和奋斗；不论其结果是喜是悲，可以慰藉的是，你总不枉在这世界上活了一场。有了这样的认识，你就会珍重生活，而不会玩世不恭；同时，也会给自身注入一种强大的内在力量”。
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