让孩子远离手机 ，提高学习效率

现在的中学生几乎每个人手里都有手机。手机成了现代生活中重要工具，但同时也深深地影响着学生们。

2017年10月8日，河南南阳某中学举行手机销毁大会。几十部从学生没收来的手机被扔进水桶，用锤子砸烂。对此，学校工作人员称，他们也是没办法，一切为学生好。

网友众说纷纭，各持己见。但一致的看法是手机对学生的影响越来越大了。

面对这种情况如何让学生远离手机呢，我觉得应该从以下几个方面着手：

一.家长严格要求，控制使用手机时间。

孩子玩手机固然有孩子贪玩的原因，也有家长管理过于宽松的原因。常有家长反映孩子放学后写不完作业。问其原因是孩子回家后就玩手机，或者是边玩手机边学习。经过与家长和孩子协商，平时不玩手机到周末固定时间再玩。就会起到明显的效果。

二.帮助孩子养成专注的习惯

孩子玩手机容易造成孩子注意力分散。时间长了以后 ，就会产生拖拉的习惯。家长要帮助孩子养成专注的习惯。每天可以在孩子学习之前去与孩子一起做观呼吸的练习。具体做法是双眼微闭，静坐下来，进行呼吸练习。把注意力关注在呼吸上。当思想走神了，再拉回来。经过一段时间的练习，孩子的注意力就会增加。

三.家长及时与班主任沟通，建立防范体系

孩子玩手机的现象不仅仅表现在家里 在学校也会出现。因此，孩子的表现家长要及时地与班主任进行沟通。建立防范体系，一旦发现问题好及时解决。很多家长一旦把孩子放到学校就万事大吉，好象把孩子送到了幼儿园。疏与班主任沟通，最终导致问题加剧。

四.陪伴孩子学习，做孩子的榜样

很多家长在督促孩子学习后，便打开电视，边看电视，边玩手机。这种行为既会引起孩子的反感，又会加深了孩子对手机的依赖感。我的建议是孩子学习时，家长要拿本书看。不要看通俗小说，看些有品味的书。这样既陪伴了孩子又起到了榜样的作用。

总的来说，孩子玩手机是个不良的习惯。家长首先要加以重视，同时要想办法和策略加以制止。从认知的角度上，使孩子认识到手机带来的危害。从行为的角度上，对使用手机的时间集中化。但要注意不要站在孩子的对立面，而是与孩子一起去面对这个问题。

用爱心关心孩子，用耐心陪伴孩子，用恒心激励孩子。这样才是孩子从外在的手机吸引上摆脱出来。不断地提高专注力、自控力。进而养成对学习的兴趣，形成内在的学习动机。

有的家长说，孩子的手机被我砸坏了好几个了，可为什么还控制不住呢？这是因为他只使用了堵的方法，而没有使用疏的方法。堵和疏相结合，才能取得良好的效果。

让孩子远离手机 ，提高学习效率