1、渐进理论。大多数事情，我以为通过努力就会能够把事情完成。即使通过努力，依旧不能把事情完成或者达到目标，但是仍能从中学习到很多东西。想起自己每次上公开课，上次的公开课，虽然事前有所试讲，但是在实际的操作中，自己的公开课多出了许多时间，以至于让自己手足无措，不知道如何处理多出来的时间。上个月上公开课，在总结了自己上次公开课的不足后和事前也做了试讲，在这次的公开课里，由于自己所教的内容太多，以至于时间不足。虽然总结了上次的公开课的不足之处，在这次公开课避免犯了同样的错误，但是却出现了新的不足之处。看来，在公开课里，掌握好时间是件非常重要的事情。经历和总结、反思这两次的公开课，相信下一次的公开课会上的更好的！
2、软区域。睡觉时脑子缺胡思乱想，这是挺困扰自己的事情，毕竟我是很在乎自己的睡眠状况的，担心自己睡的不够。后来，我发现在自己胡思乱想的时候，我会让自己去想想电视剧的情节，然后“看”着电视剧，我就能不知不自觉的睡着了。我也试过在睡前边听音乐边敷面膜，那真的是个极其舒服的享受，很容易敷着面膜就睡着了。不过，由于不是睡眠面膜，需要在睡觉前拿下并且还要洗脸，这就会影响睡眠的心情了，就像刚睡着又被吵醒一样。另外，每晚都敷面膜对我而言是很奢侈也是不必要的，因而，这个边敷面膜边听歌的方法并不能常用。在睡觉前，听歌应该也是个不错的方式，能让自己放轻松，今后试试这个方法。
3、旋涡效应。在意识到自己的错误时，要及时止损与反思，避免自己再犯同样的错误。我想起自己在教错学生读一个单词的发音时，我会及时的纠正过来，并跟学生道歉。因为如果不及时纠正，那么学生就会在做听力考试的时候听错单词，从而做错题。所以，有错误就要及时纠正，不要心存侥幸，不然有可能会引起更大的错误。
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