1、虎式热身+核心Tabata
2、引体向上练习
3、杠铃过头深蹲10次,5组
4、杠铃肩上推举5次,10组
5、壶铃推举左右10次,5组
6、俯卧撑+深蹲:10倒数到1,10组
1、虎式热身+核心Tabata 2、引体向上练习 3、杠铃过头深蹲10次,5组 4、杠铃肩上推举5次,10组 5、...
http://www.digitaling.com/articles/25394.html 文案公理一 文案写作是...
上辈子我一定是作的太多,才换来今生如此狗血的剧情。
和高天聊了两个小时,感觉心情轻松很多。 现在的心情烦躁,是因为想要做的事情太多,有必要做的事情,也有不必要做的事。...
4.15 夹胸 杠铃卧推 推胸机 杠铃上提 4.21 练背+二头 弹力带 引体向上 15*2 杠铃划船 拉背机 2...
跑5分钟之后,大腿肌肉就僵了,后面十多分钟都是走过来的。 7024:俯卧撑10个,完全不合格;仰卧起坐30个 08...
这两天比较忙,先用自己之前写的健身日志交一次作业了。 以上是我健身日志中的一小段,虽然记录也算详细,但还是有不足的...
1、俯身四足抬起,有点类似之前的四肢游泳,只不过需要整个身体爬在垫子上,刚开始四肢一个一个抬起,后来左手右脚成对角...
【健身日志180308】 第一天写健身日志,准备在接下来的两个月的时间内保持健身的内容记录,因为今天报了私教课程,...
久闻桂林山水甲天下,更思阳朔酒吧女人帮。 巧遇闺蜜携程浪一浪,却是汉嫂出门壮妹还。
本文标题:20160606健身日志
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