今天早上，我六点多就醒过来了，按照习惯，我又躺下，多睡了一会儿。
再睁开眼睛，已经七点多一点了。我打开手机，打开简书。
我看见一篇陈述“猝死”事件的文章，点了进去，里面写了好几个九零后熬夜的故事。
造成这么严重的后果，都是由于熬夜。有的因为工作，有的为了玩手机。
其实，我想说，活着本身就是在冒险，不该继续增加冒险系数，让自己掉进深渊。
生命太脆弱，生命太珍贵，我们都该好好珍惜，好好度过一生。
为自己，为父母，生活不易，且行且珍惜。
晚上十一点之前，一定要去睡觉哈。
今天早上，我六点多就醒过来了，按照习惯，我又躺下，多睡了一会儿。
再睁开眼睛，已经七点多一点了。我打开手机，打开简书。
我看见一篇陈述“猝死”事件的文章，点了进去，里面写了好几个九零后熬夜的故事。
造成这么严重的后果，都是由于熬夜。有的因为工作，有的为了玩手机。
其实，我想说，活着本身就是在冒险，不该继续增加冒险系数，让自己掉进深渊。
生命太脆弱，生命太珍贵，我们都该好好珍惜，好好度过一生。
为自己，为父母，生活不易，且行且珍惜。
晚上十一点之前，一定要去睡觉哈。
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昨晚11点多突然 感觉到心脏堵的发慌，打开卧室的门，站到窗边，才感觉好了一点，不知道是那一杯热水还是不舒服的原因，...
还在为睡不足时间而纠结焦虑吗？ 科学睡眠每天到底需要多少小时？8小时还是7小时或9小时？ 晚上应该几点入睡？ 早上...
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本文标题：晚上几点入睡才科学？
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