【觉察·观心】第90日
哈佛大学曾有一个调查：
90%的病来自我们的内在，
来源于我们的情绪，
也就是心灵毒素远远
大于环境毒素
心灵排毒刻不容缓！
大部分癌症病人与父母关系不好，负性情绪过多，抱怨消极情绪在生命中占大多数。
黄帝内经里有五脏与五志之说，每种脏器代表一种能量，代表一种情绪。
其实，情绪就是一种能量，如果我们长期处于情绪当中，它会形成一种物质留在我们的身体里，阻碍我们吸收正常的身体养分，造成身体器官功能失衡，从而破坏身体内部平衡系统，造成疾病。
人生气时会觉得心理难受，就是因为情绪影响内动力，损害五脏里的精力，引起身体能量的内燃，就是内耗。
情绪比外界的环境不好更影响我们的身体。
所以，体内环保还需从情绪入手。
身体像是我们历史的记事本，藏着所有的记忆，创伤和故事，它通常以疾病的形式提醒着我们。
我们身体的背部肌肉对应着不同的脏器，通过身体了解心灵内在状态。欢迎对号入座！
比如：
⊙肩颈板硬、酸痛，
通常是愤怒积压而成的。
⊙左侧肩胛骨与背椎间板硬，
易导致心脏问题，
主要由伤心、委屈等情绪累积。
⊙右侧肩胛骨板硬
主要由于抱怨、不满等情绪积压所致，易导致胃部炎症。
⊙后背部板硬的人通常具有讨好性人格，会出现内分泌失调，代谢紊乱，
并且容易得糖尿病。
⊙腰椎板硬主要受恐惧的情绪影响，
易导致肾虚、肾炎和腰椎间盘突出等问题。
⊙脊椎僵硬的人要注意抑郁症的倾向，因为经常会独自生闷气。
每种疾病，都源自一个长期忽略的内在情绪
觉察训练就是每天带你扫扫房、洗刷刷你心灵之房，还要等到病入膏肓再做吗？
做而行之，行之才有效！
【觉察·观心】第90日
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