生活节奏不断加快，越来越多的人进入了争分夺秒的生活。上班用跑，早餐在路上，回程的车上睡觉。不断调试之后仍然觉得时间不够用，随之而来的也越来越多的时间管理的书籍，课程，遍布知乎、简书、得到。
技巧总在初读时觉得很有意，读完了还是回到了原有的轨迹，继续过着低效率长耗时的生活。偶然看到很好的技巧，便积极投身，做计划，写便签。没有几日便停了。
如此这般反复改如何是好。我们应该尝试探寻根源，我总结之后有几点：
一：情绪管理。做很多事情太累，今天被批心情不好，吃太饱了不舒服等等。负面情绪往往成为时间管理的很大阻碍。负面情绪使得拖拉，不愿意做，将工作强度放大等等。情绪打破了计划，破碎坚持的动力。所以想要做好时间管理，先要学会调整心情。糟糕情绪出现时可以利用思想转移，自我激励（镜子微笑法），日记法（将糟糕的事情记录下来）。
二：良性反馈机制。为何心情不好时总会想吃东西？其实这个是大脑的调节机制。每次吃零食都开心，一系列的行为、触发、反应。长久之后，每一次吃东西都会自然觉得很开心，类似条件反射。所以心情不悦时，大脑检测你的情绪，就会引导你开心，那开心做什么呢？就是吃啦。而这种神经反射其实也是可以培养的，所以如果你想长久保持某种习惯，在坚持一次之后，内心给予自己肯定，达到身心愉悦，这样会有意想不到的效果。
三：想到就做。很多时候人都在探寻方式方法，真正执行的很少，这也是为什么一直有人在鸡血的状态却无所作为。关于时间管理，没有必要找很多书籍，一两本即可，认真执行，再根据个人进行调整。小编推荐《小强升职记》，做完一项，再接另一项，不要盲目求快。
四：耐心。行为习惯都需要一定时间才能看到效果，前期需要发现自己的“病源”反而多发一些时间。所以这时内心对于时间管理的决心要足够。
五：选择。一定要放弃成就感很快却不着急，没有什么价值的事情。比如整理房间，洗衣服。这些事物常常会分散你的精力，等你真的要做要紧的事情的时候，你已经累了。一定按照轻重缓急处理事情。
今天就这么多，如果有人喜欢，接下来分享时间管理的一些方法。
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