接触即兴

特别邀请Touch北京老师:

Daniele Sardella & Irene Sposetti

1.在教室里自由的游走，感受脚与地板的接触，感受膝盖的弯曲，感受两个骨盆，感受整个脊椎的s型，感受头部。头部像气球一样向上顶，脊柱自然下沉，感觉我们每个人都是王子或者公主。

2.两人一组，一个人从跪地开始，另一个人把手放在他的头顶和尾椎处，感受他整个脊柱的运动，然后慢慢的找合适的机会把重量放在他的身上。就像是倾倒蜂蜜一样，缓慢而又自然。

3.去找风的质感，每个人像风一样在教室里飘。当你遇到另一股风时，两股风会自然地转向，绝对不会碰撞。

4.慢慢的两股风开始有所接触，从轻轻碰触到把整个身体倾倒在对方身上，整个过程都要缓慢而又温和。力量要一点一点的注入，不要太快。每个人最好要有倒立的能力，这样既可以保护自己也可以保护对方不受到伤害。

图片发自北京接触即兴