接触即兴初体验
第一次参加接触即兴，当我看到需要一整天的时间时，我的内心会有一个谴责，用一整天玩，用一整天跳舞会不会太奢侈，太任性了。
然而当我真正的用一整天沉浸下来，跟自己的身体呆在一起，我体验到了它的魅力。
它带给我的不仅仅只是快乐，自在，自由，而是一种关系体验，一种在生活中，你没办法尝试，在这你可以很好的去体验的各种可能性。你可以做一个不一样的自己，你发现你也可以做到。
接触即兴，接触--就是一种二人互动，一种关系互动，在安全的氛围中，你可以练习拒绝，你也可以练习接受，重要的是你会越来越清晰自己的身体需要什么，越来越能为自己的需要负责。
接触即兴初体验
如果不舒服你可以拒绝，也可以修改成双方都舒适的位置，生活中，走着，走着，我们都忘了自己有修改的能力，而把很多期待挂在了别人身上。
身心一体，如果你不知道如何照顾自己，就从有形的身体开始，从身体开始，身体会给我们最直接的反馈。
走在心理学道路的人都知道，觉察，让自己不再无意识的反应，有意识的去做事情，是我们一生的在练习的功课，而用身体去感知，是目前我觉得可以最快锻炼，提升我们觉察力的方式。
接触即兴结束后，我感受到我的身体和心都是满满的，因为他们都有被很好的照顾到，用一天的时间来体验，觉察，慢下来，我觉得很值得。
接触即兴初体验
因为我一直在分享非暴力沟通，所以我对关系，对连接，对如何更好的照顾好自己，很敏锐。以上是我在一天工作坊里体会到。没有理论，只有体验，每个人都会有不一样的觉察和收获，你可以从中拿到你想要的。
接触即兴初体验
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